第1个回答 2022-12-20
一张适合自己的床垫，对睡眠质量的影响是非常大的，失眠、有压迫感、翻身次数频繁、睡眠浅，睡来后身体麻木等，都与床垫有密切关系。
出现这种情况大都是因为床垫太硬，弹性差，无法科学支撑起人体骨骼与曲线引发的，人体压力无法释放，导致压迫到血管与神经，血液循环受阻，所以才会产生上述症状。
解决方案：
第一：建议购买mini独立弹簧的床垫（一张床垫由2064个独立的弹簧组成）mini独立弹簧密集的支撑点，可分散人体大部分的压力，让人享受渐进式的舒适体验（市场上大部分独立弹簧床垫只有700多个弹簧）购买时请咨询清楚
2:选择带舒缓层的床垫，最好是蓬松的白鹅羽绒舒缓层，因为舒缓层能在人体与床垫之间产生一层空气层，让人在睡眠状态下，血液循环更流畅，更不容易压迫到血管与神经，让人第二天醒来精神更愉悦与放松。
第三：选择全天然面料的床垫，例如纯棉或亚麻面料，不仅天然，而且更亲肤。天然面料卓越的透气性能亦能有效防止闷湿感，让人干爽舒适一整晚。
第2个回答 2022-12-21
经常失眠有可能是压力太大了，但也有可能是床垫没有选择好。前者只能通过自我调节来缓解压力，后者就需要好好选择一款舒适度比较好的床垫了，毕竟有时候床垫睡久了，就会出现一些凹陷的地方，那样就会让我们感觉到十分的不舒适。如果你想要换床垫的话，建议可以考虑下慕思的MZZ1-077床垫，这款是慕思今年的新品，可以说是专门为一些经常失眠或者睡眠质量不好的人打造的一款乳胶床垫，这款床垫支撑层采用的是德国进口AGRO五区独立筒及3D材质，拥有百万支撑点，能有效承托疲惫的身体，舒适层配合绿色高端品质特拉雷乳胶，可以为人们打造具有支撑力和柔软包裹感的舒适睡感。在床垫性能上，创新地采用了太空树脂球，每次躺在慕思床垫上，都能对自己身体的各块肌肉组织进行有效的支撑承托，让自己的睡眠变得更舒适，从而提高睡眠质量。
第3个回答 2022-12-20
第一：建议购买mini独立弹簧的床垫（一张床垫由
2064个独立的弹簧组成）mini独立弹簧密集的支撑点，可分散人体大部分的压力，让人享受渐进式的舒适体验（市场上大部分独立弹簧床垫只有700多个弹簧）购买时请咨询清楚。
第二：选择带舒缓层的床垫，最好是蓬松的白鹅羽绒舒缓层，因为舒缓层能在人体与床垫之间产生一层空气层，让人在睡眠状态下，血液循环更流畅，更不容易压迫到血管与神经，让人第二天醒来精神更愉悦与放松。
第三：选择全天然面料的床垫，例如纯棉或亚麻面料，不仅天然，而且更亲肤。天然面料卓越的透气性能亦能有效防止闷湿感，让人干爽舒适一整晚。
第4个回答 2022-12-20
床垫对睡眠起到至关重要的作用，质量低劣感觉不适的床垫会使人辗转反侧引起失眠。
一，适合自己的，根据自己的身高体重和床垫类型，身高越高体重越重的选择比较硬的床垫，反之选择一些偏软的床垫，常见的长度应该比身长长20到25厘米。
二，躺下尝试一下，选择床垫的时候，不应该用手或者膝盖感觉床垫的硬度，应该按照习惯的睡姿躺下，喜欢侧卧的时候应该选择偏软的床垫，喜欢仰卧的可以选择一些比较硬的床垫。人在侧卧的时候软硬适中的床垫可以使脊柱保持水平，让身体得到充分的放松。仰卧的时候将一只手平插到肩部，腰部或臀部下面，如果感觉三处压力相当，床垫就比较适合于仰卧者。