中年女人身体肥胖有自律的关系，但更多的还是身体新陈代谢的关系。喝水都会胖是中年人挂在嘴边的话，年轻的时候吃两碗饭，喝几碗汤，洗涮完躺床上刷剧，还一直被人嫌弃不长肉，浪费米饭。现在人到中年，已经尽可能少吃，而且生活压力工作压力让人睡眠都好不起来，但一样的长肉，说白了还是因为身体机能开始下降，新陈代谢慢了，吃进去的就存起来了。如果有时间和毅力坚持一定量的运动，对健康和形体是非常有利的，前提是有时间和能坚持，人到中年以后，工作上有加不完的班，家庭有做不完的家务，还要辅导孩子做作业，想要抽出时间来系统系的锻炼并不是一句自律就能实现的。
另外，中体肥胖了的中年人，后半生怎么就完了呢？因为人到中年了，肥胖了，所以就会失去家庭，失去工作，失去生命吗？人生的价值或意义是以身材的胖瘦来定义的吗？
如果想恢复身材，那就行动起来，该减肥减肥，该运动运动。如果觉得现在的状态很好，那就维持现状呀。只要活出自我，活得自信，自己觉得幸福就好呀！人一辈子很短，为缓团自己而活！活出精彩！
这话说的完全没有什么道理，看似很有道理，其实就是一句毒鸡汤，如果只是为了健康而说的话，那还有几分可取之处。
中年女人，家庭已经趋于稳定孩子，一般来说也都比较大了，不用太操心，这时候愿意吃就吃，愿意玩儿就玩儿，过的应当随性一些了。这也是为什么很多中年女人都多多少少有些发福的原因，发福和肥胖是两码事儿，肥胖会影响健康，意味着生活比较顺心，生过得比较安逸。我反倒觉得那些到了中年还怕身材走样，不敢吃，天天健身，保持个好身材只是为了讨好自己的老公，这样的倒是活的挺可悲的。
当然很多女性会，十分反感我的说法。说她们只是为了自己而美丽的，但是事实上，更多的还是为了得到别人的夸赞，还是为了那种假装自己还很年轻，可以跟小女生们一比的那种虚荣心态在作祟。
作为一个中年男人，对于同龄的女性，我还是更欣赏那种性格豁达，不做作，乐于享受生活的女性。只有最肤浅的那一类男人才会只盯着女人外在的身材来评价一个女性。
而一个有内涵的男人，他欣赏的更是一个内容丰富有内涵的女人。女人过了中年仍想保留住青春，仍想能够吸引男人的目光，这点想法很正常，但是如果为了这一点就去整容，减肥节食，花太大的精力在上面。那就，有点太那个了。
女人到了中年，更应该活出自己。过自己想要的生活，不要让自己活在别人的眼里。有的时候自己感觉活的很精致的生活，其实在别人的眼中看来是很可怜的。
活在自己的眼中，而不是活在别人的眼中，胖与瘦只要自己感觉好就行。很多的中年女性被现在媒体绑架了，他们输出的审美观“少女感”，因为我们社会已进入高度发达的商业社会，广告无孔不入，追求那种被定义的“女性美”是为消费而存在。每个年龄都有属于自己的美，自信是一个女人最高光的时刻。只要过得开心、快乐，什么样的状态自己0k就行。缺乏自律，身体肥胖，后半生，基本完了。这话说的很正确。
难道就这样下去吗？不。下定决心，痛改前非，开创一个新局面，让自已廋下来。
减肥是一件很容易又简单的事，只要每天少吃一口饭，多运动一点就会廋下去。
每天少吃一口饭，很容易做到。那就从今天做起吧。不，每周少吃一口饭吧，一个月后每天就能少吃四口饭。容易做到吧，第一个月就少吃25g，第二个月就会少吃50g，半年就会少吃150g，第一年少吃150g，第二年就能少吃200g，你的主食不知不觉就会降下来的，一点也不难。
千万不要突然减食，会受不了的，也坚持不了长久，慢慢减食坚持一生才是真正减肥。
我从60岁开始减肥，20年后的今天，每天主食由600g减到200g，用了20年，体重由160斤减到115斤。十分轻松。
运动也是慢慢来，不能跑步，先走路吧，我20年每天跑步10公里，轻松自如。
跑步，减食两项结合坚持数年，就会还给你一个健康的身体。非常不明白说中年女人缺乏自律，身体肥胖，后半生基本就完了，想表达什么意思？后半生基本就完了，什么意思呢？是指幸福生活还是人生价值。
我感觉一个人人生的价值首先是基于身体健康和精神愉悦，最后才是外表。
中年女人生完孩乱哪陆子后或者生活安逸以后，身体有些发福或者发胖是很正常的现象。如果能接受现状，并且不影响身体健康，根本就无所谓。如果影响了健康或者是自己难以接受，那就可以减肥。而说后半生基本就完了，太武断和悲观了。甚至说是毫无关联性可言。
我是一个中年女人，结婚的时候也只有不到100斤，现在120斤左右。因为我个子不高，所以看起来还是有些虎背熊腰的。但是我觉得我非常喜欢现在的状态，我家先生也发福了，但是他也没有嫌弃我，孩子们都健康快乐，也没有嫌弃胖妈妈。我并没有因为肥胖而自卑，也没有影响我交友和生活。
所以我不知道说这句话的人是男是女，如果是女是严重的不自信和武断，如果是男是对女人的不尊重。
看个人喜欢。有些人就是喜欢想吃什么就吃什么。饿了就吃。吃完摊着刷剧。这对她来说是一种快乐，而且又不在意肥胖。那又有什么关系呢。像我就是害怕变胖。所以吃的少还运动。别人看我很累。可是我看着自己轻盈的体积就会高兴呀。人生苦短，我们经常面对不喜欢的人和事。那其他能力范围内的就按照自己喜欢的方式来吧
我是中年妇女，身材也是胖，可我一直都在坚持减肥，每天早晚各快走一小时，不敢跑步怕伤膝盖，每天只吃两顿，早餐和中餐，可就是瘦不下来，刚结婚时110斤，现在是150斤了，我身高是1米63，不过虽然我现在是胖了，但我的下半生并没毁啊，女儿开朗
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