秋天气候是很干燥的,如果肺部得不到正常保养,就容易在秋天出现一系列的问题。刚刚说到的咳嗽是其中之一,还有嘴唇开始脱皮、鼻子干而发痒、口干口苦、皮肤容易起皮、呼吸变得困难等现象。
所以,秋天养生重点在养肺,秋天天气不仅干燥,还会变得越来越寒冷,肺部受到寒气的侵袭就容易引起肺脏的不适,比如说会引起咳嗽等现象。
饮食上“增酸”,可以增强肝脏的功能。对于皮肤干燥、眼睛干涩、口干咽痛,常常喝水也无济于事的朋友,更要注重科学饮食。
建议饮食宜清淡,以减少肠胃负担。天然原味的绿色青菜,富含抗氧化物,对肝细胞的修补有很大帮助,可以多吃。
除此之外,想要防燥滋阴,还可以吃鸭子、百合、白萝卜、银耳、梨、豆腐、竹笋、莲藕、山药、木瓜等食物,以达到改善脏腑、滋阴润肺和补虚祛燥的功效。
秋天气候是很干燥的,如果肺部得不到正常保养,就容易在秋天出现一系列的问题。刚刚说到的咳嗽是其中之一,还有嘴唇开始脱皮、鼻子干而发痒、口干口苦、皮肤容易起皮、呼吸变得困难等现象。
所以,秋天养生重点在养肺,秋天天气不仅干燥,还会变得越来越寒冷,肺部受到寒气的侵袭就容易引起肺脏的不适,比如说会引起咳嗽等现象。
饮食上“增酸”,可以增强肝脏的功能。对于皮肤干燥、眼睛干涩、口干咽痛,常常喝水也无济于事的朋友,更要注重科学饮食。
建议饮食宜清淡,以减少肠胃负担。天然原味的绿色青菜,富含抗氧化物,对肝细胞的修补有很大帮助,可以多吃。除此之外,想要防燥滋阴,还可以吃鸭子、百合、白萝卜、银耳、梨、豆腐、竹笋、莲藕、山药、木瓜等食物,以达到改善脏腑、滋阴润肺和补虚祛燥的功效。