我这个人比较内向，上台演讲很紧张，会忘词的方法：那些人们自身演说时口误了，也担心自己登台以后大脑一片空白，哪些都想不起来，还在心里面会产生非常大未知的恐惧，很有可能也是由于我们平常都没有训练提升口才对自身的演讲口才缺乏自信，才会导致大家登台之后会有焦虑不安的态度，而我如果你想要去改进这样的状态得话，咱们就要多做训练，由于你只有反复地训练，而且进行了充足的准备，大家在心里面的信心才能越大，才能够让他们的主要表现更强，大家在训练的时候也可以请亲人和好朋友做为观众们，这样也能使你在登台时看见那么多的人时克服紧张的态度。
我们还需要具有一个极强的心理状态，我们应该坚信自己能够成为一个优秀的演讲人，要理解你的观众，都希望你能取得成功，不可以对自身没有自信，而且如果连你自己都没有自信心得话，那样你也是毫无疑问没办法缓解紧张的态度的，因而，我们就应该坚信自己是可以成功，除开要具有一个极强的心理状态以外，大家也要做好演说前充裕提前准备，大家唯有自己充分准备以后，不会使自己更为紧张，在上台讲话时，我们能做一些身体语言，也可以缓解在自己登台时紧张，双眼要注视观众随时可以的拆换凝视对象，你还可以把演说当成是在给其他人讲一个你自己的经历，那样很有可能比较容易可以缓解你焦虑不安。从发言稿下手。
演讲人在了解发言稿时，可以采用列提纲的形式记忆力演讲稿内容，那样口误的时候可以很容易的想到具体内容，假如一些小细节具体内容不容易回忆起也可以根据大纲具体内容充分发挥一下。在讲的前提下用眼睛环视四周，这可以为自己争取时长。还有的人在口误时也会幽他一默，记得我上大学时的一位老师在给我们做上台演讲时发生口误状况，他镇定的对我们说：大家认为我自己的.声音有磁性吗？最后我们才懂得他并不是真正的想要知道自己的声音是否存在带磁。口误的时候可以弹跳演讲内容。一旦口误又没其他办法的情形下，绝对不能愣在那儿左思右想，这样很容易使他更为焦虑不安，而且还会危害演说效果，这时候还可以继续往下讲自己记住内容。
