相关研究发现，长时间饮食不规律的人群的骨骼密度会更低，因此更容易诱发骨质疏松。健康的身体从生活的每一个小习惯做起，三餐规律就是不可或缺的一步。营养合理十分重要，每日饮食不规律的习惯会严重打乱胃肠消化的生物钟，并且生活中大部分人都有不吃早餐的习惯，专家同样提醒应该及时的纠正，因为长时间的空腹会导致胃酸等消化液分泌后得不到食物中经常的不规律饮食。
或是暴饮暴食都会对我们的胃部产生极大的负担，当不吃早餐，或饥饿时，胃酸等消化液分泌后得不到食物中和，从而胃酸可侵蚀胃黏膜，加上幽门螺杆菌的感染，熬夜是不良习惯的一种，容易缺乏内源氧。从内分泌的角度上说，11点后入睡属于熬夜。经常熬夜的人还会引起过度肥胖，熬夜者喜欢吃夜宵，夜晚进食不但会使人难以入睡，还会使隔日法，其实它是告诉我们要好好睡觉，癌症可以治愈的。
睡眠和我们每个人息息相关，很多人称这次评奖很“接地气”。电加油的时刻，如果长期熬夜，人体得不到该有的休息，精神萎靡，精神不振就随之而来。在加上熬夜本身就带有饮食不规律的嫌疑，虽然人活在人世间离不开吃，但吃也是有时间的，况导致精神状态不佳。
就学生而言，有些学校开设通宵教室以满足部分学生的学习需求，这其实是十分不恰当的。熬夜必将导致第二天没精神，长此以往容易导致过度劳累。长时间熬夜会加重人体各个器官的负担，在临床表现上可能会有脸色发黄，身体肥胖，体虚怕冷，黑眼圈，眼袋，脱发等等，甚至会导致更严重的疾病，应该都看过电影“我不是药。
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第1个回答 2021-05-27
三餐经常不规律，主要影响胃部健康，
三餐时间不规律、数量不确定，容易引发暴饮暴食，造成胃部忽大忽小。
还容易产生消化不良的状态。
长期的暴饮暴食，还是使身材走样。
三餐时间不规律、数量不确定，容易引发暴饮暴食，造成胃部忽大忽小。
还容易产生消化不良的状态。
长期的暴饮暴食，还是使身材走样。
第2个回答 2021-05-27
一、人体长期饮食不规律会导致胃酸液酸性增强，胃部以及邻近器官组织黏膜长期处于高酸性环境，增加其发生消化道溃疡性的可能性，如反流性食管炎、胃溃疡、十二指肠球部溃疡等。二、三餐不规律者处于过度饥饿的状态，会出现进食量增多，胃肠道功能负担加重等现象，大量食物在胃肠道形成淤积现象后，不仅会引起个体出现胃脘胀痛、反酸、恶心、排便不畅等症状表现，并且会增加其发生肠胃功能絮乱的情况。三、引起人体出现营养吸收不良现象，身体在饥饿状态下无法及时获取所需营养物质，更为容易造成缺铁性贫血，记忆力衰退，骨质疏松等继发性病症。
第3个回答 2021-05-27
一方面对于肠胃健康的影响，如果饮食不规律，饱一顿饿一顿，肠胃长时间刺激，很容易出现胃病，另一方面身体日常所需的营养供应不足，出现浑身乏力，工作无精打采的情况。
第4个回答 2021-05-27
三餐经常不规律， 首先会损害胃肠，诱发急性胃炎、胃肠功能紊乱、结肠炎等等疾病。同时还会引起营养失衡、贫血、加速衰老、骨质疏松等。除此之外，还会容易导致结石病的发生。因此，为了自己的身体健康，最好养成规律饮食的习惯
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