你之所以因为前任过的幸福就心态崩溃，是因为你并没有把心思放在自己的生活上，对之前的恋情依然心怀不甘，而且你也没有能力找到一个比前任更好的对象，基于这点你可以从自身做出改变，既然已经和对方分手了，就不要再关心对方的生活，即便对方过得非常幸福也要告诉自己，这和自己毫不相关，然后制定一个详细的计划，罗列出自己的优点和缺点，进行弥补和增强。
很多人之所以放不下前任就是抱着复合的希望，但你的前任已经有了新的对象，在这种情况下，如果你一直因为对方的事情耿耿于怀，你也很难告别单身，当然如果你等到对方和对象分手之后，也的确有机会和他复合，但这样一来你在情感中所处的地位就会更加卑微，所以最好的选择就是放下过去，不要和对方产生任何交集。退一步来说，即便你遇到了值得珍惜的对象，也会因为总想着过去，不能在这段感情中付出全部，那么你的对象也会觉得索然无味，长此以往下去，你甚至会失去唾手可得的幸福。
因为你总关注着前任，却没有把心思放在自己身上，所以在这期间你的状况会比之前更糟，基于这点你必须重新振作起来，通过学习和健身来改变现在的状况。在平时多结交一些具有正能量的人，进行良好的互动也有助于你变得活泼开朗。不一定是异性，也可以是一些志同道合的同性，当你变得足够优秀的时候，他们也可以为你介绍对象。
除此之外，你也可以成为一名独身主义者，因为你在之前的对象身上并没有得到好处，反而受到了很大的伤害，在这种情况下，你完全可以选择一个人过。
你其实没有必要因为前任的生活状态而过分纠结，因为你跟前任已经分手了，所以你们两个人的生活已经没有任何关系了。
这是一个非常有趣的心理现象，有些人总是见不得别人比自己过得好，特别是当自己分手以后，自己总会过分关注前任的生活状态。当发现前任比自己过得好的时候，自己就会感到非常受伤，同时也会因此而萎靡不振。我觉得每个人的幸福其实都需要靠自己的生活状态来评估，我们不能把别人的生活情况当成自己幸福的参照物。
你完全没有必要因此而过分纠结。
对于你个人来说，你跟自己的前任已经没有了任何关系，所以你需要把更多的注意力放到自己的生活上，你也需要把自己的生活过得越来越好。不管你跟前任之前发生过什么故事，你们两个人已经彻底分手，所以你们两个人也不需要有任何交集，你更不需要主动关注前任的生活状态。
你的幸福其实由你自己来控制。
每个人的生活情况各不相同，所以每个人对于幸福的体验也不一样。我建议你尽可能让自己的生活充实一些，因为当你有事情可做的时候，你就不会因为感情的问题而胡思乱想。对于每一个已经分手的情侣来说，两个人最好能够有相互祝福的意思，虽然两个人已经不联系了，但两个人也需要充分认可自己曾经的感情经历。
你可以尝试多去转移自己的注意力。
如果你实在控制不住自己关注前任的行为的话，你完全可以从事更多兴趣爱好之类的活动，同时也可以在生活中多去结交新的朋友。如此一来，你的注意力就会从前任身上转移到现在的生活上，你也不会因为前任的问题而过分纠结了。
