生理变化：
1.体型身材走样 、
2.很多人因为压力从而有了白头发、
3.年轻时一天两三次不在话下，40岁之后两三天一次也累得慌、
4.各种各样的小毛病小问题多了起来……
5.感叹岁月不饶人啊 哎！
心理变化：
1.不在记着下班后去哪里唱歌打 游戏 ，而是希望在下班后自己能单独的躺着休息一会，所以进家前几分钟，很多男人都会在车里休整一下、
2.从一人吃饱全家不饿到养家糊口的转变，变成了
负重前行的那一个，压力巨大
3.不在开始惹花惹草，宁愿花钱去释放、
4.每天都会关心父母的 健康 ，孩子的学习，以及妻子的工作与压力、
5.逐渐成为真正的一家之主！
总结：岁月蹉跎啊！
人到四十岁，心态变得平稳，家庭办事也多起来，而且家务也要开始繁忙，因为孩子大了，要做好多准备工作：给孩子卖房卖车都在40岁后进入用钱高峰，所以很不自然，要处处小心，夫妻多勾通，有事共商量才能走出困境，40岁后是人生最不易阶段，是努力奋进阶段。
这个年龄段已过了
七年之痒和夫妻
磨合期。百分之90的时间，奉献给工作和家庭。相对来说，婚姻状况也进入了稳定期此阶段主要是三个问题，一：增加收入。二：教育子女。三：平衡好双方长辈之间的关系。压力还是蛮大的。往往，在此阶段，夫妻之间的沟通容易被忽略，而产生一些锁碎矛盾。实际上男人不易，女人更不易。处理不好，家庭由避风的港湾，变成了争吵的战场。心里和生理如何来调整我一个过来之人，给点小建议，一：重视沟通，不要认为事小，一人主观独断，本来家庭就没什么大事。二：家务事，抢着做，不能集中在一个人身上，那会报冤的，也会累病的。三：对子女教育上，尽量做到意见一致，切记，在子女面前，夫妻间不要吵架，对子女的影响是很坏的。四：家由妻子当，财权让妻子管，男人做个甩手掌柜，也不错。五：此阶段，夫妻双方都要恋家，不要麻将桌上，饭桌应酬上，歌厅舞厅，一泡几个小时。家里大事小事抛到九霄云外，只顾自己潇洒。建议，常搞一些家庭集体活动。同时做孝顺彼此的父母。
《男人四十》心理和生理的变化：
用
周星驰电影中的一句话就可以表达：“你看那个人，好奇怪哟，象
一条狗 ！”
岁月如梭，眨眼间自己三十有八，即将奔四。其中的变化还是很大的，现在过着像狗一样的生活……
身体变化：把自己的身材搞得一塌糊涂，臀部下垂，腹部隆起，头发花白，血糖血压 …..所以最好每年做两次体检，毕竟四十岁是男人病症高发期。
身份变化：男人四十，已到不惑之年，大多已为人父，上有老下有小。
社交变化：越来越疲于交际，应酬越来越多，你扪心自问，你有多久没有回家陪父母吃顿饭了，男人四十了，不能也没有机会让自己犯更多的错误，毕竟重新来过的时间越来越短。
工作变化：不敢轻易的谈辞职，谈理想，不敢轻易的创业。因为下个月的房贷车贷还不知在哪里，况且大部分的公司把用人年龄都控制在35岁这个坎，这一环套一环生活，让自己喘不过气。
5．心理变化：即使活得不开心，也要假装很开心，假装过的还不错。所以做人难，做男人更难。
总之：男人四十了，生活本身就不容易；在一个前不着村、后不着店的年龄中承担着心理和生理的双重变化难免有诸多的焦虑和烦恼。所以要放宽心胸，要注重内心修炼，要辨明是非取舍，要懂得照顾自己。不要耿耿于怀，更不要愤世嫉俗
人到中年，心性该稳定了。
三十而立，很难，四十不惑，还是应该做到的。
什么装嫩、尴尬，那不是成熟的成年人该介意的。
古人说三十而立，四十不惑，意思是说，三十事业有成，家业已稳，四十岁的时候，
人生观已经定型，办事，看物，都有自己的见解了，已经积累了一定的 社会 知识和经验，对人生，对后世，都有了自己的判断和见解，所以被成为不惑之年。
那么男人四十岁的年龄和三十年龄有什么变化呢！
创和守，30岁的时候更多的是剧情和创业，敢打敢拼。40岁的时候经过10年的创业，世界上小有所成，更多的倾向于要保护自己已有的事业，并能够在现有的基础向前更进一步，所以说30和40岁男人的心理是一种创和守的变化。
激情和平和之变，在待人接物方面，变得更加平和。
古人云：三十而立，四十不惑，五十知天命。四十岁对男人来说是生命中很重要的时间节点，人生之旅将半，失去了二三十岁年龄时候的青春和冲动，经过岁月的打磨，人变得更加成熟、稳重。这个年龄段的男人上有老，下有小，是压力和责任都非常大的一个时期，生理上人也容易变胖，身体 健康 状况因为生活和生理上的变化，如果不注意保持和护理， 健康 状况有可能下滑。所以即便工作和生活压力再大，也还是要抽点时间锻炼一下，这个时候的我们身体要棒棒的，因为还有年迈的父母和尚未成年的孩子，男人作为家里的顶梁柱绝对不能倒下，他是一家人的期望。
心理上，四十岁的男人经过生活和工作的历练变得更加成熟、干练。这个阶段对人生也有了更多的感悟。有些事情不能冲动去做，有些事情必须敢于担当。这个时候如果自己在事业上还没多大气色也不要太过于自卑、难过。可以适当放低自己的目标，别给自己太大压力。四十岁的男人拥有一颗平常心来笑对人生，如果这个时候还不懂生命中什么是最重要的、这个时候还没悟透人生的真谛，那活着会很累、很疲惫。
四十岁了，我们不再年轻，但我们可以拥有一颗年轻的心来笑对人生；四十岁我们正值中年，在迈入老年之前，我们还算年轻，仍可以继续努力拼搏，为家庭幸福承担男人应有的责任；四十岁我们身体可能会变得差起来，所以绝对不能放松对 健康 的标准，一定要锻炼身体，这个时候我们是家庭的脊梁，绝对不能倒下。只要我们敢于拼搏、身体 健康 、事业成功、家庭幸福美满，四十岁又何尝不是人生中靓丽的风景线呢！！
男人已入中年，许多事也经时间蹉跎，心性与体质自然随之改变。
首先，大多人都成家立业，上有老，下有小，当然多了太多责任与义务，上得孝，下又要当好榜样。心境会有变化，现实生活会有培养男人增加几分成熟与坦然。
其次，生理随心理变化，肯定多了几分老练与稳重，当生活之担当，身体也正式进入成年人的模式，日常生活中的许多看不透也多了几分淡然。生理上的由少年的发育也成了中年的生长，人生的磨励，会让人成长，懂得不在只是一力独当，任性幼稚，身体变化告诉自己不再执念，多了随和的平常心。
男人到了四十岁，最大的变化就是身体机能的下降，当然还有内心的变化……
而我就没有那么多的想法和情绪，如果保养得当，坦然面对一切，其实你会觉得到了这个年纪也很有优势和特点的，比如面对她人的男人的成熟稳重，当然还有如果你事业有成的那份踏实，看待事物的态度和方式，还有很多围着你转的所谓的大叔控……