那些中年女人看起来却像20多岁，是怎么保养自己的？

Question

如题所述

Answer 1

做好日常的防晒工作，同时要保持良好的生活习惯以及运动的习惯，最重要的是有良好的心态，当然还要有足够的金钱。一般我们把40岁到55岁的这个阶段年龄的人称为中年人，但是一个40岁的人看过去长得像20岁的年轻女性这其实非常少的。但是也不排除有这样的人，有一张比较不显老的脸孔，同时有非常好的皮肤。

我们在街上可以看到很多中年女性长的像20多岁，很多时候方便不出她们的年龄，但是需要靠化妆以及美容才能够达到这种地步。在网络上每一个人都非常的年轻，但是这些中年人是否真的长得像20岁的就不得而知了，去掉滤镜真正的素颜是什么样没有人知道。

有些中年女性看起来比较年轻，除了要靠各种各样的保养品堆积，还有就是保持运动的习惯。运动可以降低一个人的体脂率，提高体能同时让人变得更加的年轻，皮肤更加的精致。 防晒非常重要，紫外线不仅会让一个人的皮肤变老，同时也会让皮肤过早老化，也会导致细纹的出现。所以出门时一定要涂好防晒霜，不只是在夏天，在任何一个季节都要注意防晒。

也要注意千万不要熬夜，熬夜对皮肤的伤害是非常大，不利于毒素的排出。长时间熬夜会让皮肤显得黯淡无光，长痘，还有黑眼睛的出现。同时一个人的心态会在外在提现，通过肢体以及五官表现出来。当一个人处于消极状态的时候，会破坏一个人的正常心理以及生理状况，消极会让人们的功能紊乱，同时对疾病的抵抗力大大的降低。保持良好的心情状态，对一个人的保养有非常大的好处，同时心理暗示也可以让一个人更有气质。

Answer 2

中年女性如何保养身体？
1、每天喝杯蜂蜜水
蜂蜜具有滋阴润燥的效果，只要每天坚持喝一杯蜂蜜水，能够刺激胃酸分泌，刺激胃肠道蠕动，加快了基础代谢率，缓解了大便干结问题。一般女人30岁储存钙含量达到了巅峰，40岁之后钙质不断的流失，中年后每天至少要保证有1000毫克的钙摄入，多吃含钙比较丰富的食物，比如豆制品奶制品，适当的晒晒太阳。
2、避免熬夜，保持良好的心态
女性长时间熬夜的话会扰乱生活钟，紊乱了内分泌功能，每天晚上11点之前要进入深睡眠状态，减少熬夜的次数。另外要保持良好的心态，以宽容豁达的心态来面对一切。平时多和朋友聊聊天来缓解内心的压力。
3、补充营养素
女性卵巢从35岁左右开始缓慢老化，雌激素分泌减少，会出现更年期症状。此时，每天吃两袋：思妍--金巢安，可以调节雌激素分泌，维持卵巢，延缓更年期。它含有的大豆异黄酮，是一种生物活性成分，可以调节雌激素，延缓衰老，改善心血管，预防骨质疏松，延缓绝经。
4、对抗紫外线
紫外线辐射是引起皮肤老化的主要因素，紫外线具有很强的穿透力，会对皮肤深层次的弹力蛋白以及胶原蛋白带来损伤，从而产生大量的黑色素，容易引起黑斑以及皮肤癌。不管在哪个季节都要做好防晒工作，出门的时候戴上帽子。另外要根据肤质来选择合适的护肤品，多喝水，秋季出门的时候戴上口罩本回答被网友采纳

Answer 3

她们平时会经常使用护肤品来保养皮肤，而且也会锻炼身体来控制身材，她们也很会穿搭。

Answer 4

这些女人每天都会用大量的保养品，而且早睡早起，自然衰老的慢。

Answer 5

会选择适合自己的护肤品，根据自己的皮肤状态，做好皮肤方面的管理，从而让自己的皮肤状态很好。