苹果在饭前吃更好还是饭后吃更好？有什么区别呢？

Question

如题所述

Answer 1

苹果是比较常见的一种水果，苹果的口感是比较脆脆的，同时还比较甜，适当的吃一些苹果，对于我们的身体有一定的好处，但是要知道苹果的吃法是有一定讲究的，苹果在饭前吃和饭后吃对于身体的影响也是不一样的，同时也是有一定区别的，接下来小编就为大家介绍一下。

一、苹果在饭前吃更好还是饭后吃更好？

首先我们要知道苹果的热量很低，同时苹果对于我们身体的好处有很多，所以在生活当中适当的吃些苹果对于身体的好处是很大的，但是饭前吃苹果和饭后吃苹果是有一定区别的，要知道饭前吃苹果是有一定保护的作用，这个时候吃了苹果很有可能就吃不下去食物了，但是饭前吃苹果对于我们身体是有一定好处的，要吃到苹果当中的膳食纤维以及维生素是比较多的，对于我们身体的好处也是很大的，还能够促进我们肠道的蠕动，预防便秘现象的发生。其次要知道我们在吃完饭后肚子已经处于一个饱腹的状态，这个时候在吃苹果的话就会增加我们的胃肠道，从而导致我们出现腹痛腹胀的现象，对于我们身体的影响还是比较大的。

二、有什么区别呢？

除此之外饭后是可以吃苹果的，但是饭后吃苹果也一定要注意时间，最好是在饭后两个小时吃苹果，这个时候吃苹果胃肠道的食物不仅消化完毕，同时适当的吃一些苹果，还能够加快我们胃肠道的蠕动，另外也会吸收一些营养物质，对身体的好处是很多的。

最后就是要知道很多人喜欢空腹吃苹果，还有的人喜欢睡觉前吃苹果，这都是不好的，同时对于身体的影响也是很大的，因此在生活当中我们一定要注意自己吃苹果的时间，时间不一样，功效也就不一样。

Answer 2

应该在饭前吃更好。饭前吃可以增加饱腹感，也可以起到减脂的作用，不会出现吃撑的情况，饭后吃可能会造成消化负担，也会出现胃胀的问题，还会堆积很多的热量。

Answer 3

在吃完饭后吃比较好，区别就是如果在饭前吃的话，因为没有东西，所以就有可能会拉肚子，吃完饭之后就可以起到一个减肥的效果。

Answer 4

饭后吃水果更好一点，因为人吃完饭后会感觉比较油腻，吃一个水果会让人的胃口变好，从而帮助消化。