想要在冬季进补，大家有什么养生药膳推荐吗？

Question

如题所述

Answer 1

冬季进补虫草熟地老鸭汤、胡椒猪肚汤等都是不错的选择。现代社会的生活水平逐渐提高，人们也越来越重视对身体的调理。而冬季是最好的养生季节，很多人都会选择在这个时候通过进食药膳的方式来调理身体。那么什么样的药膳适合冬天吃，冬天吃什么样的药膳能够最大程度的起到养生的作用呢？一起来看看吧。

一、为什么要在冬季养生？

都说冬季是适合进补养生的季节，这是为什么呢？中医认为气候变化会影响人的生理活动。春夏为阳，气候较热，秋冬为阴，气候寒冷，而人随着四季的变化，在生理上也会有一定的变化。冬季是阳气收藏的季节，天气寒冷，所以保护身体的阳气是必要的，如果冬季过度的消耗阳气，就会导致第二年的春天四肢无力，所以要重视冬季保健，冬季是重要的养生时节。

二、冬季进补药膳推荐

冬季进补，人们普遍的喜欢选择虫草熟地老鸭汤。这种汤确实有极好的养生功效。常喝这种汤，能够滋肾补肺，润燥止咳，非常适合干燥的冬天。另外胡椒猪肚汤也是不错的选择。这种汤制作简单，原料易获取，只需要猪肚加上葱，姜，蒜，料酒等调味即可。并且这种汤有非常好的散寒养胃功效。要注意的是在饭前饮用能够更好的起到养生作用。

冬季是养生的好季节，想要养生的人们一定要注意把握这个好季节，但是也要注意科学养生，健康养生，不能为了养生一味的盲目进补，要咨询医生意见，根据自己的身体状况，选择正确的进补药膳合理保养自己的身体。另外保持健康的生活规律是最好也是最重要的养生方式，我们要注意调节自己的作息规律。

Answer 2

一，虫草熟地老鸭汤。二，胡椒猪肚汤。三，燕窝瘦肉汤。四，北芪党参炖羊肉。五，紫苏生姜红枣汤。六，水鸭益脑汤。

Answer 3

在冬天的时候尽量吃一些热量高的食物，其次应该注意自己的身体状况，你应该吃一些生姜，银耳，排骨，鸡蛋之类的汤。

Answer 4

可以选择枸杞，莲子，银耳，百合，或者是选择黄芪，山药，这些养生药材都是值得推荐的，可以在冬天进补。