冬季进补虫草熟地老鸭汤、胡椒猪肚汤等都是不错的选择。现代社会的生活水平逐渐提高,人们也越来越重视对身体的调理。而冬季是最好的养生季节,很多人都会选择在这个时候通过进食药膳的方式来调理身体。那么什么样的药膳适合冬天吃,冬天吃什么样的药膳能够最大程度的起到养生的作用呢?一起来看看吧。
一、为什么要在冬季养生?
都说冬季是适合进补养生的季节,这是为什么呢?中医认为气候变化会影响人的生理活动。春夏为阳,气候较热,秋冬为阴,气候寒冷,而人随着四季的变化,在生理上也会有一定的变化。冬季是阳气收藏的季节,天气寒冷,所以保护身体的阳气是必要的,如果冬季过度的消耗阳气,就会导致第二年的春天四肢无力,所以要重视冬季保健,冬季是重要的养生时节。
二、冬季进补药膳推荐
冬季进补,人们普遍的喜欢选择虫草熟地老鸭汤。这种汤确实有极好的养生功效。常喝这种汤,能够滋肾补肺,润燥止咳,非常适合干燥的冬天。另外胡椒猪肚汤也是不错的选择。这种汤制作简单,原料易获取,只需要猪肚加上葱,姜,蒜,料酒等调味即可。并且这种汤有非常好的散寒养胃功效。要注意的是在饭前饮用能够更好的起到养生作用。
冬季是养生的好季节,想要养生的人们一定要注意把握这个好季节,但是也要注意科学养生,健康养生,不能为了养生一味的盲目进补,要咨询医生意见,根据自己的身体状况,选择正确的进补药膳合理保养自己的身体。另外保持健康的生活规律是最好也是最重要的养生方式,我们要注意调节自己的作息规律。