两天前，朋友介绍，去月子中心免费体验骨盆修复，生了孩子两年后也没有修理。抱着考试态势时的态度，决定尝试一下骨盆修复结果。
1.我做的骨盆修补表面尺寸小。屁股也往上爬了。那时候效果太好了
腰痛结束后，后来找专业老师给我修骨盆的人按住了我的胯部，感觉力量太大，骨头也疼，被骗了，不要再修骨盆了。后来在网上查了一下，发现这个人给我做的骨盆修复完全不是骨盆修复。他不评价我的骨盆，直接上来就行了，按胯，这样操作，都用武力。
之后在网上发现骨盆上每个人的状态都不一样。特别是在生孩子的怀孕期间，整个骨盆受到的压力不同。而且，平时的生活习惯不同，骨盆出现问题，在做之前必须进行准确的骨盆评估，不能直接上来越过的这种手法真的被那个老师忽悠了，不是用武力强行压迫，所以专业的骨盆维修真的很重要。体验后，我才会告诉你我体验的经过。一定要擦亮眼睛，选择正规的器械来操作。
2.不能只做骨盆修复。盆底肌、腹直肌都要做。
骨盆恢复后，没有改善我现有的问题，漏尿的子宫脱垂仍然存在。后来听了老师的建议，才知道我应该做盆底肌肉球。
只有恢复腹肌才能解决身体的这些问题
骨盆相当于一个框架。盆底肌肉都在骨盆内，佩戴宫腔内子宫、卵巢、尿道、直肠等器官，如果胚胎内肌出现问题，还可能出现如排尿、子宫脱垂等症状。不能只修理骨盆，也不能修复盆底肌，两者都必须做。
现在市场上鱼龙混杂，很多人需要工厂维修，找不到正规的一些机构，做很多坏事，做好准备后感慨万千，产后女性的维修真的很重要。这不是没有专业技能的老师亲自按胯的手法。根据骨盆的运动原理，上骨盆、骨盆、骨盆内接、骶骨会导致尺寸变短、臀部扭曲的假想。事实上，我们的身体有很大的损伤，腰椎曲度太大，下面的耻骨也可以分离。
对于实际的骨盆恢复，要有准确的骨盆评估。要找骨盆问题的地方，进行专业评估，矫正闭合性盆底肌的修复。这就是提出想做产后恢复的女性的手法。一定要找正规的专门机构来操作骨盆修复。不能盲目地做出选择。身体是自己的。不要对身体造成两次伤害。特别强壮。人类的生存不是完全代谢，而是进行非正规的操作。
没必要，产后盆骨一般会在产后 3～8 个月的时间内，自己恢复到原来的状态，并不需要采取特殊的手段来促进恢复。
孕前女性耻骨联合处也有一个缝隙，大约是 4mm～6mm，这个距离是不够让宝宝出生的。怀孕后，体内分泌的孕期激素开始发挥作用，它们让耻骨联合处的韧带变得松弛。这样一来，“道路”可以增宽 2mm～3mm，这样也足够宝宝出生了。
但随着耻骨联合变宽，臀部自然就会变宽、变大，很多妈妈们会为此而感到焦虑，这时一些不法商家就此趁虚而入，针对这些问题推荐产后妈妈的骨盆修复项目。
甚至有的商家为了宣传产后修复的效果，还会夸大事实将骨盆扩张和耻骨联合分离、盆底肌松弛带来的症状混淆在一起，给产后妈妈造成不必要的焦虑与困扰，如果真像商家说的那样，会出现严重的疼痛，甚至会影响走路，就属于耻骨联合分离，这是耻骨联合变宽超过 4mm 的特殊情况，属于一种发生率不超过 1% 的疾病，这时需要就医治疗，必要时还得注射药物止痛。
而尿道、阴道松弛等等，则是盆底肌松弛带来的，和骨盆扩张一点也没关系，大多数妈妈会自己好起来，极少数需要到医院评估。
产后修复不是一件心急的事。很多年轻的新妈妈总是紧张担心，怕自己恢复的不好，正是这种焦虑的心情，就容易被很多黑心商家利用起来，坑钱不说，还损害健康。正规的产后修复只需要做好这些：
1. 好好休息，避免剧烈运动、干重活、提重物；
2. 注意每日的均衡营养，让身体更快恢复到良好状态；
3. 保持良好的心情，不要过度焦虑；
4. 如果担心自己盆底肌问题，到正规医院进行评估，根据医生的指导进行凯格尔运动改善，也可以手机里下载G动匹配《产后康复》方案跟着练习，有效缓解产后漏尿、脱垂等问题！