“饭桶”和美女，其实就差一个“量”，普通女生的饭量是怎样的？

Question

如题所述

Answer 1

现在是一个追求美丽的时代，美不仅仅是体现在脸蛋身上，更重要的还有就是身材了，好身材要怎么来得呢？第一就是要控制住自己的嘴巴，吃得少，第二就是要迈开腿，多去运动锻炼一下自己。这样双管齐下，这样才能有一个很瘦的体型，才会变得更好，饭桶和美女，其实两个之间就差一个量，就是吃饭的量，那么我们今天要说的就是普通女生的饭量应该就是怎么样子的呢？我们今天就一起去看看。

一、就是饭菜适量，不暴饮暴食

我觉得我应该就算是一个普通女生吧，身高165，体重差不多在八十八之间，我的话就是早餐的话一般都是一杯豆浆，然后就吃两个猕猴桃这样的，在午餐的话就是差不多两碗汤，我是南方人，我比较喜欢喝汤，所以在饭前的话就会喝一些汤，这样的话其实也有一定的好处，因为这样就会有饱腹感，吃饭的时候就会吃得比较少，在午饭的话我们一般都是吃大米，我就差不多五寸的碗一碗不到，然后适量配一些菜，要是在学校的话是在南方一般也是吃米饭，吃二两米饭，配一些菜，晚饭的话要是在家的话都是喝粥，因为我们家比较喜欢喝粥，而且喝的粥还是粗粮粥，这样热量就会更低了，配一些小菜，偶尔的话还会吃个夜宵，夜宵也是以就像面线糊这样的好消化的东西，这是我们泉州的特产，在北方的话晚饭的话一般还是会选择面食比较多，晚饭还是要看情况的，要是比较好吃的面食就会吃的比较多，要是不是那么好吃的话，吃的就会比较少。都是不会暴饮暴食的，感觉差不多就饱了，就不会再吃东西，就是在学校的话就不吃夜宵，因为北方天黑的早，也没有什么好吃的。

二、不多吃零食

我可能比较不一样，我都不吃零食的，因为我自己不喜欢吃，所以平时就不会吃任何的零食的饿，偶尔会吃一些坚果。

以上的就是我个人的看法了，大家要是还有别的看法的欢迎和我交流。

Answer 2

第1点，普通女生的饭量就是每顿基本上一碗饭，然后配合一点青菜，这样就会吃的很饱，身材也会保持的很好，第2点饭桶就是吃的很多，一次会吃很多的饭，而且还要吃一些油炸的食物，所以会很胖。

Answer 3

就是早上吃点面包和一个鸡蛋，喝一杯牛奶。然后中午正常吃一碗米饭和一些蔬菜等，到了晚上可以吃一些水果等。

Answer 4

普通女生的饭量应该是男生的一半或者三分之一，不排除剧烈运动运动消耗大量能量过后女生的饭量有所提高，同时，重体力劳动也会导致女生的饭量增加。