提升记忆能力的五个方法
1.声音记忆：将内隐记忆转化为外显记忆。 记忆分为内隐记忆（一些习惯性行为，如刷牙吃早餐锁门等）和外显记忆（有意识记忆，如备考）。习惯性行为容易让人产生混乱，难以记忆是否已经做过该行为。 解决方法：大声说出你正在做什么，无意识变成有意识。
2.在纸上做笔记。 因为这样做出来的笔记是经过大脑思考理解和信息筛选了的，其实还是运用笔和纸进行有意识记忆。 思考：其实最主要的还是做笔记时要主动思考，而不是被动接受，如果能做到的话，用电子产品做笔记其实也没啥问题。
3.情境线索。 有意识地去将你所处的环境和你要记忆的内容联系起来。 比如我想要背一篇古文，我盯着我眼前的一幅图或者是一个橡皮擦进行记忆，那么图或橡皮擦就会成为我检索记忆的一个线索。 如何运用：将要记忆的内容与现实物品相勾连起来。（之前在“精英特速读记忆”软件有了解过，在脑中构建了一个“宫殿”，这个宫殿是自己的房间，平时要记忆什么内容，不用特地再去寻找物品，只需要想起自己的房间，与自己房间里的物品联系起来，软件中的“家居定位”、“人体编码”、“数字编码”训练就是按上面方法来训练的）
4.分散反复记忆。 分散练习迫使你进行反复回忆，加深记忆。 如何运用：将要记忆的内容在间隔时间内进行回忆。如要记住10个单词，早上十分钟记一次，中午回忆一次，晚上睡前回忆一次，明天早上回忆一次，一周后再回忆一次，要注意标注好自己在什么时间要回忆什么内容，以免忘记这回事。
5.交叉学习。 将要学习的学科进行交叉混合学习，有助于保持注意力。 比如晚自习时间，用各一个小时学习英语语文和数学，不要长时间学习同一个科目。
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第1个回答 2021-01-19
快速增强记忆的方法应该有很多，但归纳起来主要从两个角度去考虑。一是根据记忆者的认识习惯、年龄、知识底蕴、理解力、思维偏好等因素考虑入手，去选择具体的记忆方法;二是根据记忆对象的实际，例如概念类则宜采用语法分析法去记，如职业是人们在社会中所从事的有稳定收入的工作，先记主谓宾:职业是工作，再添两个定语就显得很简单了，既记得快，还记得牢，同时也很好地理解了概念。历史、时间类可用谐音法、联想法等。长篇记忆则可根据时间、事件、主句主意等实际进行记忆。总之，快速因人而异、因记忆对象而忆，记忆有法而无定法，是形象还是抽象记忆，是用思维脑图还是抄写背颂，皆有记忆者在实践探索尝试中去选择。本回答被网友采纳
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