去健身房有必要请私教吗？

Question

如题所述

Answer 1

有必要，但是要请有教学经验，最好打过比赛的教练。有的所谓速成教练，连肌肉解剖学，肌肉位置都不懂，那能教什么，办卡以后，就会有私教跟进，先不忙买课，先观察他们上课，多观察几个人。那种只知道让会员跑圈，就只教二个动作，他只坐那刷金刚手串的千万别请。他上完课，你可以问他，你想达到什么效果，找说话靠谱的，那种要你买营养品，承诺十几天就有效果的也别理。多聊，多问，请个负责任的私教很重要。

Answer 2

健身也是，私教，好的负责的私是会在你运动过程中达到效果的同时，保护你的安全，激励你，避免运动伤害。除去这个，自己安排首先得了解自己的目的，然后达到一周3次的频率，有效的训练，过了一个月的基础期，再看看需不需要继续提升。私教这东西，不要排斥也不要过于依赖，一切取决于你的需求。

Answer 3

如果是体育小白，请私教；如果经济允许请私教。健身是对自己的身体负责，是一切革命的本钱，可以花钱请别人吃饭，可以抽上百元的烟，也可以喝上千元的酒，为什么不请一个专业的教练为自己的身体作一个正确的指导。

Answer 4

我就请过，感觉没必要，锻炼最怕的不是不会练，而是不能持之以恒，从这点来说有没有私教无所谓。如果你能找到个伴，互相鼓励互相促进，那么不论是去gym锻炼还是起来晨跑抑或是晚饭后在小区里暴走都是不错的选择；如果你没有恒心坚持下来，那么请个私教还是有一定的督促的作用的，首先你花钱了会心疼，其次是私教会不断打电话约你来锻炼。

Answer 5

去健身房是有必要请私人教练的，特别是对于刚刚开始健身的新手，在之前又没有什么训练经验，这种情况下盲目的进行运动。