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每天早上坚持跑步30分钟,跑6公里会减肥吗?
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第1个回答 2014-08-16
减肥的
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4
相似回答
每天坚持跑步
真的
能减肥吗
答:
只要坚持跑步是可以减肥的
,有几条注意事项 第一条:跑步需循序渐进 跑步需要循序渐进,很多人喜欢一开始就勉强自己跑个5公里或是10公里,甚至出现身体不适了还依旧不肯停下来。如果你是跑步小白,如果你想完成5公里的跑步,可以试着从快走全程开始,然后进行快走2公里与跑步3公里的交替运动,最后再慢跑5...
我
每天跑步6公里,
要跑多久才能减掉20斤肉?
答:
减肥
的话
跑步
要看跑了多久,心率控制在70%,也就是不能太累,中间不能停,一般跑上40
分钟
就很见效了。走的话就要控制速度,速度至少在
6公里,
另外一个星期应该看不出什么变化,1个月再看看。而且体重变化太快也对健康不利,凡事都要有自然过程。我原来跑步一段时间后就感觉人就像充气了一样粗了圈...
每天早上坚持跑步30分钟能减肥吗?
答:
能
,但是时间稍短,应该到1小时以上。1、原地跑步减肥法分解开来就是1个小时不间断地腿部跑动,再加上上半身的运动。传统跑步的单一上臂摆动是非常枯燥的一件事,连续单一摆臂1个小时会非常累。所以正确的跑步方法能更好的促进减肥。2、5分钟热身=慢走1分钟 快走4分钟 刚开始的时候,大家可以边看电视...
跑步
真的
能减肥
么?
答:
你好,跑步是
可以减肥
的
,每天坚持跑步,
可以燃脂,处进血液循环,减肥是很正常的事,但是有很多人坚持不下来的!
大家正在搜
减肥跑步一般跑多少公里
每天跑步越跑越跑不动
跑步需要天天跑吗
每天跑步多少公里合适
跑步足弓疼该坚持跑吗
可以每天跑步吗
每天跑步好吗
每天跑步
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