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中年妇女吃什么保健品
我妈妈今年40几岁了,身体素质差。最近常会有心悸,头疼,忧郁
问下有什么保健品对我妈妈有效
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推荐答案 2013-11-16
1、妇女在更年期除了注意精神心理卫生外,合理膳食也十分重要。复合维生素B对维护神经功能,促进消化,预防头痛、头晕,保持记忆力等大有裨益。小米、麦片、玉米等粗粮及蘑菇、香菇等蕈类食物中含较丰富的维生素B,更年期妇女应适当多吃这些食物。
2、更年期妇女水盐代谢紊乱,容易发生水钠滞留,引起浮肿,并进一步引起血压升高。所以,应限制食盐,用盐量宜为中青年时的一半。更年期妇女的糖代谢、脂肪代谢也常紊乱,容易发生血糖升高,血脂升高,体趋肥胖,以及糖尿病、动脉粥样硬化。所以,更年期妇女要少吃甜食、动物脂肪和动物内脏,多吃些粗粮。随着年龄增长,基础代谢降低,容易发生能量过剩。所以,体趋肥胖的妇女应限制主食进食量。在膳食上应保证蛋白质供应,可多吃些瘦肉、鸡、鱼、蛋、乳制品及豆制品。一般植物油中不饱和脂肪酸含量较高,如豆油、菜子油、玉米油、麻油、葵花油都含高热量,过多食用会发生能量过剩。有报道说,过多不饱和脂肪酸的摄入还可增加癌肿的发生率。
3、不少更年期妇女月经紊乱,经血量多,经期延长,周期缩短,常可导致贫血。对此,首先要积极治疗月经紊乱,同时注意补充蛋白质、铁、维生素A、G、B12与叶酸,多吃动物肝脏、瘦肉、鸡鸭血及新鲜蔬菜,水果、红枣、赤豆、桂圆、糯米也有健脾益气补血作用。
4、更年期妇女钙磷代谢紊乱,容易发生骨质脱钙,骨质疏松,故应补充钙。可多吃些鱼、虾皮、芝麻、豆制品等含钙丰富的食品。牛奶中钙含量多,且易吸收,是理想的补钙佳品。
5、更年期妇女不要吸烟和饮酒、咖啡、浓茶等刺激性饮料。酸枣、红枣等具有安神降压作用,可多食用。
6、“药补不如食补”。更年期妇女如注意心理卫生,合理饮食,不仅能安然渡过更年期,而且许多不适之症可不治而愈。
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其他回答
第1个回答 2019-07-28
我觉得,食补最可靠了。个人建议,呵呵,比如海参、阿胶、红枣等等产品。或者你多了解一些食补的产品。可能效果要好一些。
第2个回答 2013-11-16
男人:领头羊。
女人:血尔
两者都可以:脑白金
第3个回答 2013-11-16
你妈妈可能是到更年期了,会么样的保健品作用都不会太大,只有让她调整好自己的心态,每天都有一个好的心情,这种状况很快就过去了.
本回答被网友采纳
第4个回答 2013-11-16
太阳神产品 价格实惠 而且有效
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中年女性吃什么保健品
好
答:
中年女性的最佳保健品,
可以选择女士复合片
,主要是由蔷薇果、花椰菜、小麦胚芽、芝麻、柑橘(含类黄酮)、野山药、大蒜、蜂王浆、大豆(含异黄酮)、复合橘皮苷等营养成分组成,每日2片,可满足日常所需。另外,在选择营养品时一定要以下注意两点,避免购买到假货:1、看品牌,选择大品牌,质量好...
送中老年
妇女
最适合的
保健品
或者补品有哪些?
答:
翔印营养食品的参宝海参蛋白饮品
,适合中老年人饮用,养颜很好
辅酶q10软胶囊
怎么样
答:
辅酶q10软胶囊主要适用于小孩子
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气血虚应
吃什么保健品
?
答:
补气虚食品:牛肉、鸡肉、猪肉、糯米、大豆、白扁豆、大枣、鲫鱼、鲤鱼、鹌鹑、黄鳝、虾、蘑菇等。补血虚食品:乌骨鸡、黑芝麻、胡桃肉、龙眼肉、鸡肉、猪血、猪肝、红糖、赤豆等,可经常交替选用。
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