• 所有问题

    • 吃什么蔬菜较有营养呢？什么蔬菜对身体比较好？

    如题所述

    举报该问题
    推荐答案   2014-12-10
    绿色菜Vc多，红黄色胡萝卜素和VE多，菜色越深营养越高。多吃点西兰花，菠菜，西红柿，胡萝卜，另外白色菜菇类和菜花都有抗癌提高免疫力的功能。
    温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考
    其他回答
    第1个回答  2014-12-10
    西兰花，蔬菜中最有营养价值的，还有西红柿番茄之类的可以减少人体内的黑色素沉淀
    第2个回答  2014-12-10
    只要是蔬菜多多少少都有营养！想要营养均衡不要挑食！
    第3个回答  2014-12-10
    花样多一点，营养才全面
    第4个回答  2014-12-10
    菠菜，但我觉得各种菜都要吃
    123
    相似回答
    吃什么蔬菜很有营养答：1. 菠菜是营养丰富的绿叶蔬菜之一。每杯(30克)生菠菜能提供每日维生素A需求的56%，以及全部日常维生素K需求，仅含7卡路里热量。研究显示，菠菜中的深绿叶蔬菜含有较高的β-胡萝卜素和叶黄素，这两种抗氧化剂与降低癌症风险相关。经常食用菠菜对心脏健康有益。2. 胡萝卜含有大量维生素A，一杯(128克)能...
    吃什么蔬菜有营养答：一、菠菜 菠菜富含铁质和叶酸，对于血液循环和红细胞生成具有重要作用。它还含有丰富的维生素C和膳食纤维，有助于增强免疫力和促进消化。二、胡萝卜 胡萝卜含有丰富的β-胡萝卜素，这是维生素A的重要来源。维生素A对于视力保护、皮肤健康和免疫系统维护都有重要作用。此外，胡萝卜还含有丰富的膳食纤维，有...
    多吃什么蔬菜对身体好答：多吃以下蔬菜对身体好：1. 绿叶蔬菜 绿叶蔬菜，如菠菜、芥蓝、油菜等，都含有丰富的维生素、矿物质和膳食纤维。这些营养成分对于人体的健康至关重要，有助于增强免疫力、维护肠道健康和预防一些慢性疾病。2. 茄果类蔬菜 像番茄、茄子等茄果类蔬菜，都含有抗氧化物质，如番茄红素，能够帮助身体抵御自由基...
    夏季养生吃什么蔬菜好答：夏季必吃的蔬菜必然少不了苦瓜，苦瓜是清热下火的首选之菜。苦瓜有排毒，降温，防署的功效，另外，苦瓜还富含维生素C，可以提高人体免疫力的同时，还有美容养颜护肤的效果。番茄 番茄是夏季餐桌上经常出现的蔬菜，常见的番茄功效有，番茄中富含维生素C，可以有效美白，是女孩子美白护肤首选的蔬菜。另外，...
    大家正在搜
    小孩吃什么菜最有营养怀孕吃什么菜最有营养病人吃什么有营养孕妇吃什么蔬菜好冬季吃什么蔬菜好十大最有营养的蔬菜产妇可以吃什么蔬菜吃什么奶水多又营养晚餐吃什么
    相关问题
    冬天吃什么蔬菜好 营养最高的10种蔬菜
    吃什么蔬菜对身体最好？
    吃什么蔬菜对身体好
    吃什么蔬菜对身体好？
    吃什么蔬菜水果最有营养？
    吃什么蔬菜有营养!
    每天吃什么菜营养最高？
    孩子吃什么蔬菜好 五种最有营养的绿叶蔬菜