肝火旺，肝气郁结，代谢差吃什么好

Question

如题所述

Answer 1

你好，肝气郁结的症状表现为频频叹气、胸胁胀痛或串痛等。肝气郁结症的病因多是郁闷、精神受到刺激或因精神创伤史所致。
所以，首先要通过精神养生的方法来调节神志和情志，并针对病因采取疏导的方法来进行治疗。饮食上可多吃些具有疏肝理气作用的食物，如芹菜、蓬蒿、西红柿、萝卜、橙子、柚子、柑橘、香橼、佛手等。
肝火旺的症状表现为睡眠多梦、目赤肿痛、口苦口渴等。病因多为肝气久郁，或吸烟喝酒过度，或因过食甘肥辛辣之物所致。
所以应戒烟限酒、忌食甘肥辛辣的食品，要适量多吃清肝泻热的食物，如苦瓜、苦菜、西红柿、绿豆、绿豆芽、黄豆芽、芹菜、白菜、包心菜、金针菜、油菜、丝瓜、李子、青梅、山楂及柑橘等。
代谢差要多喝水，可以加速代谢。