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人在紧张的情况下生理上有什么变化
比如说激素的变化.
如何减少压力带来的影响?
如果不能减少压力,怎样做一些弥补才能减少压力的副作用?
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推荐答案 2006-06-29
肾上腺素分泌会增加
除了可以做深呼吸来减压以外 运动也是个好方法 最简单的运动就是原地高抬腿 等到呼吸急促 休息片刻紧张感会减弱
温馨提示:答案为网友推荐,仅供参考
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其他回答
第1个回答 2006-07-14
人在紧张的情况下,免疫力会下降。我通常在比赛来临之前和比赛期间会腹泻,而且食欲下降。我认为最好的解决办法是每天睡好觉。
第2个回答 2021-04-30
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