人间にとって、一番大切なことはなんだろう。そう质问されたら、多分大体な人が「やっぱり、食べることでしょう」という答えがでてくると思う。
そう、人が生きるために、まずは食事をとってから、さまざまなことができる。
しかし、それは昔の考え方である。いまでは、健康に长く生きるということが人々の一番注目していることであろう。健康になるためには、运动やリズムに生活するなど、さまざまな方法があるが、それは正しい健康的な食事と取ってからのことだと思う。
まずはみんな知ってる一日3食とのことである。简単そうだが、なかなかできる人がいない。忙しくなってきた现代社会人の生活には、一日3食は赘沢すぎる。一日2食しかたべないとか、3食だとしても、食べる时间决まってないとか、それが体调を壊す原因の一つである。
そして、3食の上に、何を食べるかがやはりそれ以上に大切にしないといけないと思う。「野菜を食べるの？」「面倒くさいなぁ」という感じの人の考え方が必ずあると思う。栄养のバラスのいい食事をとらないと、一日3食でも、どんなに运动しても、健康にはなれないはずである。
最后に食べる量とか、食べる速さなど、健康に左右する要因である。
そのため、科学的な食事を取って、健康になる第一歩であることが明らかになっている。
只是粗略的写了一下,350字挺短的,随便写一下就到了.呵呵
而且也不是健康饮食方面的专家,乱写了一通.
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