益生菌是一种对人体有益的活性微生物。
益生菌主要存在于人体的肠道内，也有一些存在于其他身体部位，如口腔和泌尿道。这些微生物大多数呈现为细菌或真菌，它们能够维护人体健康并增强免疫系统。
在形态上，益生菌可能呈现为单一的细菌形态或复合菌落形态。虽然具体的形态因菌种而异，但大部分益生菌都是肉眼无法看到的微小生物。它们需要借助显微镜或其他科学仪器进行观察。虽然形态微小，但它们对维持人体健康起着至关重要的作用。
益生菌的主要功能包括促进营养物质的吸收、合成人体必需的维生素和矿物质、促进肠道蠕动从而帮助消化以及增强免疫系统等。除此之外，益生菌还能抑制有害微生物的生长，维护肠道微生态平衡，从而保护人体健康。因此，保持肠道内益生菌的平衡和多样性对于维护人体健康至关重要。
为了维持益生菌的平衡，人们可以通过饮食摄入益生菌，如酸奶、酸菜等发酵食品都含有丰富的益生菌。此外，还可以通过补充益生菌制剂来增加益生菌的数量。保持良好的饮食习惯和生活方式，有助于促进益生菌的生长和繁殖，从而维护人体健康。