脚踝扭伤肿了之后,首先一定要立即停止所进行的任何的动作,如果条件允许,可以使用弹性塑料薄膜将扭伤的部位包裹起来,能够有效的减轻局部疼痛、肿胀。受伤2天之内进行间断性等冷敷,使用干毛巾把冰块包裹起来,放在肿胀最为明显的部位,每次冷敷的时间在20分钟,每2个小时冷敷1次,间断性冷敷能够使出血的毛细血管闭塞,减少出血,减轻肿胀。受伤2天之后局部热敷,使用热水袋或热毛巾,防止烫伤,热敷能够促进局部的血液循环,促进肿胀的消退,但是不能推拿按摩,要抬高患肢,口服促进局部血液回流以及淋巴回流的药物迈之灵片,静滴甘露醇注射液脱水消肿治疗。还要积极的完善检查,明确损伤的具体程度,如果具有手术指征,积极的进行手术治疗,保守治疗最好进行石膏固定3-4周的时间。
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