宝宝睡觉不踏实，乱动不好好睡觉的原因

Question

如题所述

Answer 1

宝宝睡觉不踏实，乱动不好好睡觉的原因有哪些呢
🍼缺微量元素
血钙降低引起大脑及植物性神经兴奋性增设导致宝宝晚上睡不安稳，需要补充钙和维生素D，如果缺钙，宝宝的卤门就闭合得不好；如果缺锌，一般嘴角都会溃烂。
🌡️太热、太冷
宝宝睡觉时，房间温度过高或过低都会影响宝宝的睡眠质量，建议保持房间温度在20-25℃之间。
🌬️太干燥，有鼻屎
宝宝睡觉时，房间湿度过低会导致宝宝口干舌燥，影响睡眠质量。此外，宝宝鼻子里有鼻屎也会影响睡眠，建议及时清理。
🎉睡眠前玩得太兴奋
宝宝睡眠前玩得太兴奋，会导致宝宝难以入睡，建议在睡前适当减少玩耍时间，让宝宝逐渐进入睡眠状态。