运动出汗能祛痘吗

Question

如题所述

Answer 1

运动出汗通常有利于排出体内的毒素，但是不具有祛痘的作用，如果皮肤上出现长痘的情况，可能是由于体内的皮脂腺分泌过于旺盛，而平时又不注重皮肤的清洁工作，导致毛孔阻塞所致，当然也不排除是由于长时间熬夜或者是吃辛辣油腻的食物所致。
如果是经常性的长痘痘，平时患者应该吃一些清淡的饮食，避免吃一些辛辣、生冷的食物，比如说火锅类、巧克力等甜食，以及浓茶、咖啡等，可以适当的增加水果、蔬菜的摄入。所以平时应该认真地清洁皮肤，适当的进行出汗运动，以疏通毛孔。此外，患者平时还应该避免焦虑、压抑的心情，以免由于不良的情绪导致内分泌失调，进而加重痘痘的症状。出汗是有一定的效果去痘的，因为出汗的话可以把人的身体内的毒素，可以排出体外，所以有一定的效果。维生素b6口服能祛痘吗维生素b6能有效地抑制皮脂的分泌，减少痘痘的产生，含维生素b6比较丰富的食物有：蛋黄、香蕉、豆类、白菜。除此之外，还可以自制祛痘面膜：一、盐水加牙膏祛痘法，使用方法如下：取一条干净的毛巾，将其浸入淡盐水中，待其完全浸湿后敷在痘印多的地方，敷在长痘或有痘印的地方抹一些中草药牙膏即可。二、胡萝卜加面粉，将新鲜的胡萝卜洗干净、捣碎，将捣碎的胡萝卜及其汁液加入面粉捣成泥，将胡萝卜泥敷于脸部，隔日一次，十分钟即可，这个面膜有去除青春痘，淡化斑痕，治疗暗疮，抗面部皱纹的功能。如果能多吃一些胡萝卜，也有利于胡萝卜素的吸收、消化，表里兼治效果会更好，如果单用胡萝卜捣成泥，粘性好，涂在皮肤不易掉落；可以用胡萝卜榨取的汁液涂洗脸，也有很好的效果。