消除死亡恐惧的话如下：
1、人生不带来死不带去，刚出生的时候除了你自己什么都没带来，在死的时候也是一样的除了你自己，你什么也带不走，所以也别留有什么遗憾的，死了说明你已经完成你人生的旅程，每个人的人生旅程都是独一无二的。
2、有句话说得好，人死了，活着的人哭了，死的人却笑了。人活在这个世界上，说实话不管你再有钱，再有势，都是会有烦恼的，有些人表面活得很好很风光，其实在他心里面也有不开心的事情。人人如此。众生平等。
3、很多人对死亡的恐惧来源于别人死时的惨状，恐怖形态，还有血淋淋的场面，其实除了疾病带来的是持续的痛苦，死亡也只是一瞬间的事情，在你还来不及感受死亡的时候，你已经离开这个世界了。所以死亡可以说是不痛苦的事情。
4、死亡恐惧症介于症状与病症之间，一旦有过“死亡”这个清晰概念的人通常都会受到心理上的折磨，觉得一切毫无意义。
5、活在世上是一种折磨，想活的人就是磨练，想死的人就是折磨了。死了就是解脱了。但是正因为是一人一次的旅程，没有第二次了。所以我们要好好的去享受这次旅程，不要轻易的放弃生命。这是自然规律。宇宙定律。
6、很多人对死亡的恐惧来源于别人死时的惨状，恐怖形态，还有血淋淋的场面，其实除了疾病带来的是持续的痛苦，死亡也只是一瞬间的事情，在你还来不及感受死亡的时候，你已经离开这个世界了。所以死亡可以说是不痛苦的事情。
7、对于疾病来说，痛苦是持续性的，但是人就是有一种能耐，持续的痛苦就会变成习惯，有很多人就是这样，生了病，刚开始是小病一直拖，拖习惯了就不去理会它，到最后就拖成了生病没得医了，我们要对疾病有恐惧感，这样才会让我们在生活当中尽量少去做会生病的事情，但是一日牛病了，就不要太焦虑了，事已至此，恐惧与焦虑已经没办法挽回什么了。
8、有句话说得好，人死了，活着的人哭了，死的人却笑了。人活在这个世界上，说实话不管你再有钱，再有势，都是会有烦恼的，有些人表面活得很好很风光，其实在他心里面也有不开心的事情。人人如此。众生平等。
9、所以活在世上是一种折磨，想活的人就是磨练，想死的人就是折磨了。死了就是解脱了。但是正因为是一人一次的旅程，没有第二次了。所以我们要好好的去享受这次旅程，不要轻易的放弃生命，这是自然规律，宇宙定律。
10、恐惧没什么，只是自己在吓自己而已。
11、死亡恐惧症，类属于精神疾病，患者害怕自己消失，从而陷入无解的难题当中。
12、死亡恐惧症介于症状与病症之间，一旦有过“死亡”这个清晰概念的人通常都会受到心理上的折磨，觉得一切毫无意义。
13、得了这种症状的人起因可能是闲暇时不经意想，或因一些事件对死亡有了一个深刻的体悟，从而害怕，潜意识里和主意思里害怕永远消失，久而久之就成了一种症状与痛苦。
14、有些人对死亡的恐惧是因为有很多遗憾，很多理想没有完成，很多要做的事情没有去做。
15、正如前面所说的，人生不带来死不带去，刚出生的时候除了你自己什么都没带来，在死的时候也是一样的除了你自己，你什么也带不走，所以也别留有什么遗憾的，死了说明你已经完成你人生的旅程，每个人的人生旅程都是独一无二的。
1. 接受死亡：了解并接受死亡是人生不可避免的一部分，这可以帮助你放下对死亡的恐惧。
2. 与家人和朋友交流：与家人和朋友谈论死亡是一个缓解死亡恐惧的好方法。分享你的感受和观点，让他们有机会提供支持和理解。
3. 寻求专业帮助：如果你的死亡恐惧影响到你的日常生活和心理健康，你可以考虑寻求专业帮助，如心理治疗或咨询。
4. 调整思维方式：在面对死亡时，改变你的思维方式可能会有所帮助。例如，你可以尝试将死亡视为一个过渡，而不是一个结束。
5. 关注当下：专注当下，享受生活中的每一个时刻，可以帮助你更加平静地面对死亡。
总之，消除死亡恐惧需要时间和努力，但通过接受、交流和调整思维方式等方法，你可以逐渐缓解恐惧并更加平静地面对死亡。
1. 此刻活在当下：忙碌与过多思考会使这种情况加重，学会享受正在做事情的时刻是一个很好的开始。
2. 接受不可避免性：所有的人都会一天离开地球上的生命，换句话说，生命不是永恒的，接受它是自然而然的。杜绝不属于自己的因素和影响。
3. 了解死亡的自然过程：了解死亡的自然过程可以帮助人们理解并减轻对死亡的恐惧。可以通过阅读书籍、观看纪录片等方式来学习关于死亡的知识。
4. 提高个人心理素质：死亡恐惧也可能是其他心理问题的表现形式，如抑郁症、焦虑症等，通过咨询专业心理医生寻求帮助、寻找相关支持组织或者去接受您认为适合的治疗方式。
5. 与亲友分享感受：与亲人、朋友聊天讨论自己的恐惧或者不舒服，或者与熟悉的医生或牧师等专业人员交谈，这也是一个消除恐惧的过程。
6. 积极思考：尝试以积极的角度看待问题：通过它来挑战自己，认识它所在地利弊得失，也更好地享受此时此刻。有关死亡恐惧的问题只是一种表象。在找到内心平衡的同时，了解死亡恐惧的真正根源每个人都可能做出他们自己的努力使对待死亡的理解发生变化，从而减轻死亡恐惧。