根据我的切身经历，建议楼主用运动加节食的方法。
很简单的饮食规则：甜食少吃，甚至水果也要少吃。油炸类的东西少吃。
买零食的时候 一定注意包装袋上标注的 热量值。高的尽量不要买。例如饼干、巧克力、坚果等等。
简单的运动对于减肥效果比较好的有跳绳，慢跑，蹲起，呼啦圈。
建议您运动的时候附带在身体脂肪厚的地方擦瘦身霜，辣椒油、巧克力的都可以。
刚开始运动完会觉得很辣，但是坚持几天就会感觉好些了。
这几个办法，我坚持了不到一个月就瘦了接近十斤，而且很健康。
您一米七五，这么高的个子，不用减的太轻哈，我觉得120都很OK哈。
祝您越来越美
减肥是一个过程，从理性的角度来说没有快的，是一个长期的坚持，最好的健康方法就是运动，比如说全身性的减肥可以跑步，跳绳，局部的话呢小腿就要每天爬楼梯，上半身就做一些仰卧起坐，保证每天衣服湿透。吃饭不能少吃，选择着吃，早上起来一杯子水，吃些面包，全麦的，鸡蛋，中午补充碳水化合物，米饭，蔬菜为主，吃饱就可以，下午4点左右吃晚饭，少吃，不饿不吃，以水果，蔬菜为主。晚上不吃宵夜，饿了多喝水，坚持，是一个过程，这样三四个月就可以瘦了，效果不错，我原来180，经过三个月现在150了，效果还可以！
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