怎么吃出白里透红的好肤色?

Question

我十八,学生,皮肤天生暗黄,易长逗逗.有什么方法可以在二十天之内把皮肤吃的白里透红吗?时间再长点也行！再问一下,我的皮肤还有可能变的白里透红吗?

Answer 1

　　要有白里透红的好肤色，可以通过吃红枣、枸杞、蜂蜜、龙眼肉等来实现，具体如下：
　　1、红枣：防老祛皱。红枣被誉为“活维生素丸”，其中所含的维生素C能抑制皮肤中某些物质的氧化作用，减少黑色素形成，预防色素沉着;其所含的维生素A有助于改进皮肤的水屏障特性，若同时配合维生素E(具有抗氧化和清除自由基的作用)使用可延缓和逆转皮肤的衰老。
　　2、枸杞：补血润肤。枸杞有“补精气诸不足，易颜色、变白，令人长寿”之功效。具体方法：取枸杞一小把(约20～30粒)，红枣3～4枚。共放入茶杯内，用开水冲泡，加盖焖5～10分钟，代茶频饮。尤适用于女性补血润肤、美白养颜。
　　3、蜂蜜：养阴生津。蜂蜜中含有各类丰富的生物活性物质，能改善皮肤营养，保持皮肤细嫩光滑。蜂蜜既可单独服用，又可与阿胶、红枣、龙眼肉、胡桃、枸杞等制成膏方服用。与蜂蜜有关的产品，如蜂胶、蜂皇浆等，同样具有很高的药用功效，长期服用可健体美颜。
　　4、龙眼肉：补益身体。龙眼肉又名桂圆，味甘性平，具有养心安神、滋阴补血的功效，尤适宜体弱多病、心悸失眠、面色无华的女性进补之用。
　　

Answer 2

多吃红枣枸杞加鸡蛋煮糖水，不仅补身体，而且血气也能得到调节！！白里透红~

Answer 3

多吃蔬菜和水果

Answer 4

多吃水果蔬菜

Answer 5

多吃点水果