我妈妈46岁了，有没有什么办法能健康的帮她减肥？

Question

她是从43岁之后突然发胖的，一直到现在瘦不下来。天天也会上山去走一会儿的，有没有什么方法能帮助她减下来的?谢谢大家了！

Answer 1

看来你妈妈应该属属于中年发福了。
平时多增加一点锻炼，食物方面尽量少吃高热量，一般这些你应该懂一些的。百度上面也能搜到。
如果说身体状况良好，没什么问题的话可以选择药物减肥，我自己没用过，我姐姐有在用一种叫瘦果的，她用起来效果还可以，她36岁。
尽量还是选择自然减肥方式比较好的

Answer 2

节食是不行的，
1 每天多锻炼
2 做高温瑜伽减肥效果特别好，只是价位比较高。
3 还有一种方法是：多餐，少食。
4 高热量，高脂肪，高蛋白的最好少吃。
5 多吃瓜果蔬菜

Answer 3

对于中老年人来说，身体发福是难免的。要是想减肥，要注意几点哦。首先，不要像年轻人一样节食减肥，但每顿饭没必要吃的太饱，吃七八分饱刚刚好。第二，要注意养成合理的饮食习惯，不要吃太油太腻的东西。最好多吃一些粗粮。第三，一定要坚持锻炼，早起晨练，晚上散步，都可以。

Answer 4

节食并锻炼，

Answer 5

你好,我妈妈46岁了，有没有什么办法能健康的帮她减肥？正常的一日三餐是不会肥胖的，重点是禁零食，甜品和饮料一定要杜绝，否则就白练了，最好配合【蒙蒙减肥1000人成功篇】给的建议，效果会更好[随机字母]