腰酸背痛怎么办

Question

体检身体一切正常,就是出于亚健康而已,其他都很好,平时工作就是腰酸背痛,不懂什么原因,如何处理

Answer 1

这种情况就是生活不规律，缺乏锻炼，导致自身免疫力系统下降所致，你应该每周找出5到12个小时左右出去锻炼下，最好每天一个到2个小时的锻炼时间，慢慢的增强自己的锻炼强度，你也可以去健身房哪里有专门的指导教练对于亚健康恢复体质有很好的，如果你是男性推荐你吃点保健品对自己有益，像维生素B，海狗宝，骨胶原高钙都是对亚健康腰酸背痛很好的疗效的，保健品我在淘宝买的，便宜好多，你也可以去看哈，倍健保健品之家

Answer 2

想必大家都有过腰痛的情况，这可能是因为突然扭伤腰部、或者晚上睡觉时，腰部受凉，引起了急性的腰痛，而一旦腰部疼痛起来，连翻身都有困难，还直不起腰部，非常的痛苦，那如果有急性腰痛的情况，我们要怎么缓解疼痛感呢？

Answer 3

多参加锻炼啊！现在的人出现亚健康状态太平常了啊！就是人们现在都它安逸了。

Answer 4

可能是最近湿气比较大,建议你去拔罐.

Answer 5

现在的白领人群根本没什么时间去户外运动，身体都是或多或多少有点问题，像我就买了个爱斯威尔腰部助理。效果还是可以的，跟我一样的白领工作的年轻人可以试试。本回答被提问者采纳