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怎么样可以在短时间内瘦下来
最好不要吃药的,也没又时间去健身,健康一点的,最好立竿见影的
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推荐答案 2010-05-29
注意饮食,早上要吃早饭,谷类的比较好。鸡蛋牛奶要跟得上营养。
中午正常吃饭,但是主食要少吃些,不能不吃,因为一天的能量都靠这顿了。想解馋就是这顿了。
晚上不吃饭,最好连水果也不要吃。
立竿见影不太可能,但是短时间瘦下来一定没有问题。
坚决不吃零食,甜食。控制主食的摄取,但是绝对不能不吃主食。因为不吃主食时间长了大脑会不能好好运转。容易变迟钝!
保持好心态,不能总想着马上瘦马上瘦。有的时候太在意了,反而减不下来。
这个是我自己总结的经验。我觉得挺好用的。
温馨提示:答案为网友推荐,仅供参考
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http://44.wendadaohang.com/zd/Y3DG6KV3G.html
其他回答
第1个回答 2010-05-29
反正不能多吃
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怎样在短时间内
减肥,求方法啊!!!
答:
方法二:每日嚼上一颗塑纤果
从普洱茶,荷叶碱
等多种天然草本植物中提取有益减肥因子的塑纤果,不仅能够加速脂肪的燃烧,还能形成脂肪隔离层,让你减肥瘦身不反弹。不要小看这每日小小的一颗,它所消耗的热量可以抵得上跑步三小时呢。所以不想节食又不想运动的你想在短期内减肥成功,塑纤果一定是你的不错...
怎么可以在短时间内
减肥..
答:
苏打水、低脂牛奶,或喝水时加入极少量果汁
。如果在两餐之间感觉饥饿,可以尝试一杯又营养又热量低的蔬菜汁。还要小心酒精里的热量,如果你常习惯于喝上一两杯白酒或鸡尾酒的话,周末期间限制酒精的摄入量是个很有效的减肥选择。
如何
快速
短时间
全身瘦身?
答:
早上吃水果,中午可以蔬菜水果一起吃,晚上吃蔬菜(不要油和盐哦)
,份量不限 第4-6天:每天吃牛奶和酸奶(请不要买里面有防腐剂的,不但不能帮助减肥还会增加小肚肚),可以多吃,份量不限 最后的6天,蔬菜水果牛奶和酸奶混和吃,份量不限
怎么才能在短时间内瘦下去
?
答:
制作卡片或图表,标出你计划体重下降的数字和完成情况。
3.多喝水
。
每天要喝七八杯白开水
,水对于身体的功能是最基本的,且无热量,可以成为节食的最适合的饮料。 4.
要有恒心与毅力
。在适度节食过程中,不要“试一试”而要“坚持”。在美味佳肴面前要节制食欲,适可而止。 5.
控制热量与脂肪
。要...
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