1. 青春期是骨骼线未闭合的自然长高时期，如果把握好了，以后要增高就没那么辛苦。
2. 青春期错过了，我们还有外力增高。通常35岁前，尤其是30岁前效果更显著，不需要强迫自己非要做什么运动，就象我，我26岁那年，经常大力伸懒腰（力度自己能承受为佳），然后配合听“意念增高”，并且听完入睡熟睡要在晚上10点前！我现在已经高了几厘米了！我今年27岁了！国外有一个作者，他的作品《35岁前不放弃增高》，其实是讲外力（瑜伽）拉伸固定，强制骨骼自己加厚长高的，该作者自己也是30岁左右增高了7厘米左右。青春期相反，是边自发加厚边长长。我们大龄人要象那作者那样，先强制多拉长，它必然会反弹缩回去，但只要多拉长，这样配合它加厚时，收缩得就会少一些。缩不会的部分，就因加厚而变成固定了，并且皮肤，血肉组织也跟着填充，那么，这部分就变成你新的机体一部分了。要想长高，就要能受一点痛楚，这是为了突破关节的延展性，要知道，人体那么多关节，你每个拉伸一下，增长的幅度是那么的可观！
3. 意志是很重要的！你内心里没有野心做内驱力，脑垂体就收不到命令，就不能强迫脑垂体配合分泌生长素了。有些人由于迟发育，过了生长发育期，骨骼线闭合，但由于脑垂体被再次激活苏醒，导致大龄长高，这些例子其实很多的！不要放弃自我。毕竟长高是个人自己的事，那些说没用的人，是因为他们没有自己用心去体验体会，是因为他们早就认定是浪费时间。要知道，时间，本来都是一分一秒地流淌走，不做事和做事都会被浪费掉，为什么不浪费在有意义有信念的东西上面呢？我把信念都“浪费”在长高了，身体的各个器官会知道的，会明白你意念、大脑指令的付出的。由于我懂得如何“浪费”时间，因此我现在我的体形变修长了，我会继续执着地做下去！
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