来大姨妈喝以下饮品有助于排血：
1. 红糖水：红糖具有活血排淤的功效，适量饮用红糖水能够帮助经血顺畅排出。
详细解释：
在月经期间，女性体内的激素水平发生变化，适量摄入一些具有活血作用的食物或饮品，可以帮助缓解经期不适。红糖不仅具有暖宫的作用，其含有的微量元素和矿物质也有助于身体的调理。此外，热水本身能够促进血液循环，加快新陈代谢，与红糖结合，更能发挥其排血的功效。
2. 红枣水：红枣含有丰富的维生素C和矿物质，有补血益气的功效，适合经期饮用。
详细解释：
红枣作为一种常见的食材，其营养价值丰富。在月经期间，女性容易感到身体乏力、气血不足，此时饮用红枣水可以补充身体所需的营养，同时促进经血排出。红枣还具有安神的作用，有助于缓解经期情绪波动。
3. 热水或温白开水：经期多喝水有助于保持身体水分充足，促进新陈代谢。
详细解释：
经期时，身体容易流失水分，适量饮水能够补充身体所需的水分。而且，喝水还能促进肠道蠕动，帮助身体排毒。特别是在月经期间，多喝热水或温白开水能够帮助血液循环更加顺畅，有利于经血的排出。但需注意避免过量饮水造成水肿。
除了以上饮品外，经期女性还应注意保持良好的生活习惯和饮食习惯，避免熬夜、劳累和情绪波动，这些都有助于缓解经期不适。如有严重的痛经或其他不适症状，建议及时就医。