鸳鸯冻拿铁无糖低卡好喝自制减脂期咖啡

如题所述

🌟材料/(超大杯的量)

红茶包2个   代糖20g.  白凉粉30g .热水300ml

脱脂牛奶or燕麦奶300ml .  黑咖啡液60ml

🌟做法/

1.红茶包+代糖+白凉粉用热水冲开,最好煮一分钟或者用微波炉叮一下,取出茶包

2.将红茶倒入杯子,凉了就凝固啦,可以提前一天晚上做好放冰箱,早上直接用

3.倒入脱脂奶or燕麦奶,再倒入咖啡液就ok啦

😳做一大杯带单位去,喝完午饭都不想吃了,这个冻冻有点撑啊!

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