如何比较跑步和骑行的燃脂程度？

Question

如题所述

Answer 1

跑步和骑行都是有氧运动，可以帮助燃烧脂肪。但是，跑步比骑行更燃脂，因为在相同的时间下，跑步可以消耗更多的卡路里，燃烧更多的脂肪。此外，跑步还可以提高心肺功能和耐力。

当然，骑车也有它的好处。骑车可以锻炼下肢肌肉，而且对膝关节友好一点，不容易造成损伤。