当女生说自己很渣时，可能是出于自嘲或轻松的语气，但也可能是她真的对自己的行为或态度感到不满或内疚。高情商的回复应该基于女生的语气和情况，下面是一些可能的回复:
"我知道你并不是真的觉得自己渣，只是有时候我们会遇到一些让自己感到无助或迷茫的情况。如果你需要帮助或支持，我愿意和你一起走过这段路程。" 这样的回复表现出理解和支持，可以缓解女生的紧张情绪，并让她感到被关注和关心。
"每个人都有缺点和不足之处，重要的是我们能够认识到自己的不足，并努力改进和提升自己。我相信你有能力做到这些，而且我相信你会做到的。" 这样的回复表现出自信和肯定，可以让女生感到被鼓励和支持，并提高自己的自信心。
"不需要觉得自己渣或者自责，每个人都有自己的生活方式和价值观。只要你知道自己在做什么，并对自己的言行负责，就足够了。" 这样的回复表现出公正和客观，可以让女生感到被理解和尊重，并让她认识到自己的行为是合理的，并不需要过分自责。