那你要先知道为什么心情不好，在去安慰。开导完在去逗她开心。我想你想安慰的也是和自己不一般的人吧
心情不好的调节方案： 1.每天拍几张照片心理学家建议，每天用相机拍下一些身边的人和事，如窗外的树木、路边的小花、邻居家的孩子和朋友的婚礼。将这些随时可能被遗忘的片段记录起来，当你不定期整理照片时，你会觉得所有的细节都是美好回忆，没什么可抱怨的，于是人会很容易变得快乐起来。 2.看悲伤的电影看一部令人伤感的电影，如《当男人爱上女人》，情难自禁时，不妨尽情地放声哭出来，然后安慰自己说，还好这只是电影情节，并不是真实的生活，心情便会大有改观。这是一种反向思考的方法，常运用在心理学中，帮助人们换角度思考问题。 3.在周末的清晨做白日梦不少能干的主妇，会从星期六一大早起床开始，马不停蹄地做家务活，如收拾屋子，清洗马桶等。这样的习惯常常会让人在星期六晚上疲惫不堪，并影响到星期日的睡眠。不妨暂时抛开那些琐碎的家务活，在周末的清晨做一个美美的白日梦。不要自责，而应鼓励自己说：“我工作那么辛苦，挥霍一下自己的休息时间，无可厚非。” 4.定期写邮件和相识多年的朋友定期以邮件的形式保持联络。有写日记习惯的人，只是在纸上随手涂鸦或草草地写上几句，便能反映出潜意识中的心理状态，写邮件也是如此。而定期与朋友通邮件，聊聊最近的生活，不仅能帮助你放下心里的事情，还能帮助你拾起被淡漠的友情。 5.在水边散步 有研究指出，因为在婴儿时期便置身于羊水，因此人与生俱来就是亲水的。在水边散步，能有效地帮助人放松身心，即使烦恼再多，在有绿树有流水的环境中，你也能暂时抛开一切，为自己“偷”得片刻悠闲。 6.偶尔吃一顿大餐 吃一顿大餐的美妙在于，不仅能享受到美味可口的食物，还能让你感觉自己受到了特别礼遇。人在受到与别人不同的照顾时，心情会不知不觉地变好。我们在小时侯都可能有类似这样的经历：当父母特意为你买了一只与其他孩子不一样的、漂亮的碗，你会高高兴兴地吃下比平时多的食物，即使不爱吃的食物也变得“可爱”起来。 7.每星期做1次美甲当看见自己又长又脏又难看的指甲时，没人会有好心情。每星期做1次美甲，不仅能让你的指甲看起来更加整洁、漂亮，还能让你有“一切尽在掌握”的满足感，人也由此变得豁然开朗。 8.参加集体活动虽然独处也是调节心情的方法之一，但是不要吝啬自己的休息时间，分出一部分给集体活动。登山、郊游、野餐、party、歌友会……鼓励自己积极参加集体活动，你会在共同的玩乐中找到让自己坚强、平和的力量。
没有坎坷的人生是不完整的人生！在我感到痛苦和烦恼的时候我就去痛痛快快地淋雨，或者畅快淋漓地打一场篮球！发泄后就好了！要不然，一个人去看海，晚上的时候，一个人静静地聆听大海的呼吸，感受海风温柔的抚摸，仰望深邃的星空，和天上的星星轻声细语地交流，早上再晒晒太阳，捧出心里的阴霾在灿烂的阳光下认真暴晒，这样心情就会好了！
这个是一种心理和情绪上的问题 ，这个就要看你怎么来看带它，一般心情不好主要是因为工作方面，和家庭方面。让自己心情好首先要找到是什么事情和东西让你的心情不好，找到原因，就可以通过娱乐、运动、听几首喜欢的歌曲等等，重要的是想不明白的东西和事情千万不要促使自己去吧问题想明白，而且千万不要装牛角尖，
合理的安排工作和休息，学会放松自己，有了压力要学会发泄，可以去KTV唱歌，使劲的吼。可以和朋友一起聚餐，既能增进友谊，又可以放松自己。可以去爬山，站在山顶的时候，你会把压力全忘了。还有就是可以玩玩游戏，看看喜剧片，听听音乐，你会感觉原来生活是很有意思的。
其实天很蓝，阴云总要散] [其实海不宽，此岸连彼岸] [其实梦很浅，万物皆自然] [其实泪也甜，当你心如愿] 我相信此刻你快乐与否，看到这些话会让你感觉心情放松许多！ 其实人活在这世界上只有尝尽酸甜苦辣才算经历一生，没有痛苦没有烦恼怎能懂得什么才叫快乐！ 所以朋友你要学会调解自己的情绪，勇敢的生活，相信充实每一天会让你感觉快乐的！~ 祝你幸福
要找出心情不好的原因！找一个好朋友好好倾述一下！千万不要憋在心里！然后找一些事情来做，转移自己的注意力！
心情不好请看下面： 公园里一对恋人正在甜蜜。女孩撒娇说：“我头痛。”男孩于是吻了一下女孩的额头，问：“头还痛吗？”女孩说：“不痛了”一会，女孩又撒娇说：“我脖子痛。”男孩又吻了吻女孩的脖子问：“还痛吗？”女孩很开心的说：“不痛了！”旁边一老太太站着看了半天，忍不住往上前问道：“小伙子，你太神了！你能治脚气不？” 现在感觉怎么样？ 高兴了吗、？ HEHE
你好！每个人都有心情不好的时候，但是当因为某个人或者是某件事让你心情不嗨皮的时候，你首先要考虑的是它是否值得你这样难为自己，如果不值得，那就没有什么话说了，对自己说声‘对不起’，让后继续快乐的向前进。如果它真的值得你这样难为自己，首先要考虑解决方案，做一些能让自己缓解心情的事，我心情不好的时候就喜欢打台球，这也是自己的一种解压方式，钟爱一种自己喜欢的解压方式，时间一长，它会成为你最爱的有感情的缓解必备品，胜过所有的朋友，多听听音乐，多向前看看，人累了可以一时停留，但是一切还是要向前，人生短短几十年，何必为自己难自己，对吧！好好的快乐的向前进！祝你及家人幸福快乐！
虽然不知道你是为何心情不好?是伤心;是忧郁;是无聊....还是??但是希望你记住我的话~~首先是我给你的一点小建议:心情不好的时候 你可以去超市买好多的你喜欢吃的东西,然后使劲的去吃光,用食物去挤掉你的坏心情 心情不好的时候 你可以去大街上走走,看看周围的人都在做什么,他们的忙碌或许能分散下你的心情 心情不好的时候 你可以找个没人的地方,痛快的哭一场,哭出你不好的心情 心情不好的时候 你可以去做你喜欢做的事情,唱唱歌,听听音乐,弹吉他,把心情关注在你做的事情上,或许能忘记让你心情不好的原因 心情不好的时候 去找你做好的伙伴,把心情诉说出来,让朋友帮你分担下,或许会好些 心情不好的时候来百度知道发发帖子,回回帖子,看看别人的坏心情,并帮助别人从坏心情中走出来 或许别人从坏心情中走出来的时候,你也出来了呢