第1个回答 2023-05-17
熬夜对身体有明显影响,长期熬夜时,绝大多数会出现恶心、呕吐、反酸、烧心、腹胀 ,甚至不思进食的表现,会对食物的吸收、分解和消化造成一定影响;
经常出现心悸、胸闷、气短、心前区不适,还可出现头晕、头痛的临床症状。熬夜时,心肌收缩乏力,所以心肌细胞会出现缺血、缺氧等一系列临床症状和表现;
会导致内分泌紊乱、内分泌失调,部分女性经常熬夜,还会造成月经周期不规则;
严重时会刺激泌尿系统,导致患者罹患肾炎等疾病;
出现不同程度的植物神经功能紊乱,还会造成患者免疫力低下。
半夜十一点到凌晨一点胆经最为活跃和旺盛,只有处于深睡眠的状态下才能让胆囊在身体中发挥最大的作用,所以晚上十一点之后睡觉就是真正意义上的熬夜。
凌晨一点到两点是肝经活动最活跃的时刻处于睡眠状态有利于肝细胞的修复和再生帮助排除体内毒素避免毒素在体内堆积,凌晨三点到五点是肺经非常活跃时期,只要在睡眠状态就能补充身体的所需要的能量维持第二天的状态,凌晨五点到七点是大肠经排毒的黄金时期而此时处于浅度睡眠人们已经有意识醒来排除一晚上的新陈代谢所产生的垃圾这样就有利于身体健康,其次它能够增加身体的疲倦感另外还会出现黑眼圈和眼袋进而促进皮肤的干燥长黑斑且影响生育能力而且还能增加慢性疾病的风险,因此熬夜对身体非常有害。