如何摆脱原生家庭的不幸？

Question

如题所述

Answer 1

我觉得用断亲的这种方法是不能处于原生家庭不幸最好的方法还是从内心上做出改变让自己脱离那种悲伤的情绪，变得更加自信
1.学着慢慢给“坏记忆”上锁。原生家庭带来的心理创伤远不是一天两天可以痊愈的，每一个人都有选择不原谅和不和解的权利。

随着时光的流逝，我们终究会拥有自己的家庭和人生，断不能因为原生家庭带来的伤害阻止我们继续前进，所以，不妨学着将记忆里那些不好的回忆慢慢封锁，去接纳更多的美好，每天接纳一点美好，日子总会好起来的。

2.在原生家庭里受到了伤害，请不要将这份伤害传递给别人甚至下一代，不然整个家族只会陷入痛苦死循环。

3.一定要努力实现经济独立，如果摆脱不了原生家庭，那么就学着远离原生家庭，在自己的世界里充实自己。
4.培养自信感。经常处于打压式教育的原生家庭中，很多人其实心里有着或多或少的自卑感，害怕社交，害怕表达，就连别人轻易能做到的“抬头挺胸”都会觉得异常艰难和别扭。

原生家庭带来的长久性否定和嘲讽，导致我们被迫关上了与世界交谈的大门，但总有人渴望光，所以我们寻找各种办法为自己创造一扇窗。

所以，平日里可以通过学化妆，学搭配服装来提升自己的外在形象以及通过各种技能学习来提升自己的内在涵养，长久下去，自信感也会慢慢出来的。

5.如果我们生活在不幸福的原生家庭里，那最好时时刻刻提醒自己不要变成他们那样的人，他们身上的性格特征和处事方式，是为了告诫我们这是不对的，而不是将这些不对的“教育”沾染在自己身上，再传给别人。