第1个回答 2022-04-08
就是慢走散步,这样是能够缓解剧烈运动之后突然停止不动而有一个过渡阶段,这样能够使身体更好的适应平静下来
第2个回答 2022-04-08
剧烈运动后最好的放松方式是漫步走。以最舒适的方法走,不用太急也不用太慢。
第3个回答 2022-04-08
缓慢的放松行走,或者做一些简单的拉伸运动,让肌肉放松
第4个回答 2022-04-08
作为一个体育生来说,漫步走一会就好,千万不要坐下来休息。
第5个回答 2022-04-08
可以慢慢走路放松一下,然后可以拉拉筋,放松腿部肌肉。