剧烈运动后最好的放松方式是什么？

Question

如题所述

Answer 1

就是慢走散步，这样是能够缓解剧烈运动之后突然停止不动而有一个过渡阶段，这样能够使身体更好的适应平静下来

Answer 2

剧烈运动后最好的放松方式是漫步走。以最舒适的方法走，不用太急也不用太慢。

Answer 3

缓慢的放松行走，或者做一些简单的拉伸运动，让肌肉放松

Answer 4

作为一个体育生来说，漫步走一会就好，千万不要坐下来休息。

Answer 5

可以慢慢走路放松一下，然后可以拉拉筋，放松腿部肌肉。