第1个回答 2022-10-30
1、严格作息时间，利用生理节奏的规律，使孩子在大脑皮层中逐步建立固定的体育锻炼兴奋灶
家长应尽量要求孩子每天晚上在同一时间就寝，早晨在同一时间起床，并在同一时间进行体育锻炼。不管是烈日炎炎的夏天，还是寒风刺骨的冬天，不管是节假日，还是在寒暑假，都不改变孩子的生活规律，形成有利于孩子健康的良好的『生物钟』。
2、家长要以身作则，和孩子一起参加锻炼
孩子喜欢模仿大人的行为，大人带头锻炼，尤其是和孩子进行比赛，更能引起他的兴趣，有利于养成习惯。相反，家长一年四季足不出户，或像“工头”一样在一边监督孩子，时间一长就会产生逆反心理，使孩子把体育锻炼看成是负担和惩罚。
3、要根据孩子的身体状况和年龄特点，合理安排运动量
儿童年龄越小，注意力越不易集中，既容易疲劳，也容易恢复。所以，年龄小的儿童锻炼强度不宜过大，时间不要过长，但内容要多样。可把跑、跳、投掷、体操和游戏结合进行。孩子在活动中有了兴趣，尝到了甜头，就有利于养成锻炼习惯。
4、根据孩子的自身素质，让他们适当学点专门的体育技术
孩子们对各类体育明星，如龙拳小子、武术高手、足球名将、篮球巨星、拳坛怪杰都十分钦佩，也渴望学点专门的体育技术。家长可在这方面为孩子创造一定的条件，使他们如愿以偿，这样将会大大激发孩子的锻炼热情，须知良好的锻炼习惯往往就在这种热情中养成。
5、给孩子的体育锻炼以必要的物质支持
如运动衣裤、运动鞋袜、羽毛球、足球、跳绳等，使孩子们看到父母对他们进行体育锻炼的坚定支持态度。
总之，不应该让体育运动成为家庭教育的『盲点』，运动于孩子于家长都有好处。作为家长，以身作则，从现在做起，将体育运动作为家庭教育的重要内容，融入日常家庭生活，培养孩子养成良好的运动习惯，这会让孩子终身受益。
第2个回答 2022-08-12
一、找到孩子感兴趣的项目
孩子不喜欢运动，首先就是孩子对运动不感兴趣，那么父母一定要想办法让孩子多参加一些运动，从中找到孩子最喜欢的运动。比如慢跑，打羽毛球，打乒乓球，轮滑等等。这是很关键的一步，一定要找到孩子感兴趣的运动项目。
二、以身作则
找到孩子感兴趣的项目后，家长一定要以身作则，想要让孩子养成运动的习惯，自己也得养成运动的习惯。比如孩子喜欢跑步，那么家长也需要跟着孩子一起跑；孩子喜欢打乒乓球，家长也可以陪孩子一起打。有些家长可能要说了，我没有时间，上班很忙，不要说上班没有时间，这些都是骗自己的。
三、适当给孩子鼓励
在孩子运动了3-5天的时候，一定要给孩子鼓励，让孩子有继续运动下去的动力。很多父母就是一味的让孩子自己去运动，就觉得万事大吉了，最后孩子肯定坚持不了几天，就不想去运动了。所以父母一定要在合适的机会给孩子鼓励，让孩子看到自己的努力是有回报的，增加孩子的自信。
四、为孩子找同伴
有一句话是这么说的：一个人可能走得很快，但是一定走不远，一群人可能走得慢点，但一定能走远。所以在家长要学会给孩子找到同伴，和孩子一起运动，这样才能更长久的坚持下去。
第3个回答 2022-11-02
孩子不爱运动，首先与孩子进行交流，同时让孩子在学校参与集体的运动活动，鼓励孩子接受挑战。
1.与孩子进行沟通交流：孩子不爱运动时，首先与孩子进行沟通和交流，认识到运动的重要性，告诉孩子运动可以增强心肺功能，有利于增强身体的抵抗力，避免反复发生上呼吸道病毒的感染，也可以使人精力更加充沛。
2.鼓励孩子参与学校的集体活动：鼓励孩子积极参与幼儿园或者学校的运动锻炼，让孩子在集体生活中能够感受到集体的力量，在集体的活动中与同龄人进行沟通，从而增进友谊。
3.鼓励孩子接受挑战：鼓励自己的孩子去接受挑战，了解孩子不愿意运动的原因，可以先给孩子制定比较合理的运动计划，设置比较小的目标，逐渐延长运动的时间和强度。
孩子不愿意运动，建议家长首先多陪伴孩子进行运动，