失踪人口回归，鹿晗发金发图吐槽：减肥太难了，明星都是怎么减肥的？

Question

如题所述

Answer 1

失踪人口回归，鹿晗发金发图吐槽减肥太难了。明星在减肥的时候，一般是通过饮食加运动来控制，同时他们在出演新的影视作品时，因为对身材有着更高的要求。所以会在较短的时间内瘦下来，这种方法对他们身体造成了一定的伤害，但是事业也是非常重要的。

很多明星都是易胖体质，比如尹正。相信大家在看到尹正发胖时，就会觉得他根本没有好好管理自己的身材，得到了很多人的嘲讽。尹正也在自己的社交平台上发表了几则视频，在视频当中晒出了自己的减肥餐。每天都吃得非常清淡，这也让他迅速的瘦了下来。很多人都尝试过他的减肥食谱，但是这种食物中的碳水含量比较低，所以如果是女性的话，最好不要轻易的尝试，不然一定会影响到生理期。

对于娱乐圈中大部分女明星来说，为了让自己看起来更加的苗条，所以有一套独属于自己的减肥方法。很多女明星在了早上的时候，想吃什么就吃什么，但是等到中午以及晚上的时候，就要学会控制自己的食欲，可能只吃生菜。在12点之前，无论吃火锅麻辣香锅，都是可以的。但是一旦过了这个时间点，什么都不吃。这种减肥方法是比较温和的，只要能够坚持下去，相信大家在较短的时间内也能够瘦下来。

有一些明星把24个小时分成了两份，在第1天晚上7点到第2天上午11点的时候，在这段时间内，自己什么东西都不会吃。剩下的八个小时之内，自己想吃什么东西都可以吃。因为明星的工作比较特殊，所以他们在减肥的时候，往往采取了一些比较极端的方法。建议大家不要轻易去尝试，要根据自己身体情况做出最好的选择。

Answer 2

他们都是通过一些运动和控制饮食来减肥的，很多人在减肥的时候，每天的运动量是非常大的，身体非常的疲惫，吃的东西也是比较少的，一天可能只吃几个西红柿或者黄瓜，他们的意志力是非常不错的。

Answer 3

明星通过节食加运动的方式来让自己减肥，每天只吃水煮菜，对热量的控制也是比较严格的。

Answer 4

明星在生活中会经常的健身生活中只吃一些清淡的水果和蔬菜，每天无论吃什么都会给自己定量。