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皮肤怎么保养?
如题所述
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推荐答案 2022-07-12
1、基础护肤(即清洁、保湿和防晒)不能少
清洁
单纯用清水洗脸,无法彻底清洁皮肤,建议选用温和的洁面产品清洁皮肤,比如氨基酸洗面奶、无泡洁面乳。
保湿
选择保湿力度较强的护肤品,如乳液、面霜、面膜等,以保持皮肤水分不易丢失。
防晒
外出前20分钟,要仔细地为肌肤涂上防晒用品,选用SPF值在30以上、PA值++的防晒品为好。
若进行大体力活动或到海滨游泳,最好每小时重复涂擦一次防晒霜。补涂防晒品之前,可以先用面巾纸把皮肤上多余的油和汗拭去。
另外,撑太阳伞、戴帽子、戴太阳镜、穿长袖衣服等,也可以达到防晒目的。
2、别让皮肤太饥渴
皮肤水分流失,容易产生萎缩或小皱纹。因此,日常要牢记补充水分,包括饮用水和外用水(即护肤水、补水面膜等)。
3、适当多吃新鲜蔬果
缺少维生素的皮肤,会变得干燥、浮肿、无光泽。因此,大家日常要适当多吃新鲜干净的蔬菜和水果,多吃清淡食品,减少皮脂腺分泌,有利于皮肤卫生。
4、睡美容觉
睡眠对肌肤的保健作用相当显著,不容小觑,因此,大家要先睡好美容觉,建议最晚在23时之前入睡。
5、定期更换枕套
定期更换枕套,避免使用吸收力差的聚酯质地布料做床上用品,否则容易使脸上的油和汗吸附在上面,使用后会引起痘痘。
温馨提示:答案为网友推荐,仅供参考
当前网址:
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第1个回答 2022-11-01
皮肤保养方法如下:
1、生活方式尽量保持规律,保证充足的睡眠和良好的心情,过度熬夜会引起皮肤过早衰老,也会引起褪黑素分泌减少以及体内的其他激素分泌异常,从而影响皮肤状态。
2、饮食上尽量清淡,多选择富含维生素的新鲜蔬菜以及水果,以及胶原蛋白较为丰富的食物,戒烟戒酒,不要吃辛辣刺激的食物,保持大便通畅。
3、要避免面部的皮肤受到阳光的直射,可以佩戴太阳镜或者是使用防晒物品,同时要避免使用容易导致过敏的化妆品,面膜建议选择纯天然植物所做成的面膜。
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