什么食物即有饱腹感热量还低

Question

如题、吃什么不想再吃别的零食的，还感觉饱的？

Answer 1

饱腹感强低热量的食物有玉米，燕麦，苹果，红薯等。吃粗粮，蔬菜等富含淀粉，含蛋白质少的食物可以增强饱腹感，并且多吃一些富含淀粉的食物，比如玉米，高粱，蔬菜等粗纤维食物。减肥，控制饮食是一方面，主要还是要注意锻炼身体，每天多运动把多余的能量消耗掉，既不长肉还身体健康。如需获得更多权威医美知识，尽在柠檬爱美柠檬爱美

Answer 2

燕麦片是不错的选择，里面含有丰富的膳食纤维，可以增加饱腹感。你可以根据个人喜好，加牛奶，水果等调味。本回答被提问者采纳

Answer 3

豆浆。。即能美白喝多了又不容易发胖，还能丰胸 。还有番薯干和苹果。。

Answer 4

生气啊，生气饱的最快了，还能节省资源，还能减肥，还能练气功，一举多得啊！