不少人由于长期熬夜、饮食不当、不良生活习惯等多种原因导致寒湿入体，导致头晕、咳嗽、手脚冰凉等多种寒湿症状。那么，身体寒湿怎么调理最好呢?
身体寒湿怎么调理
1、喝姜茶
生姜性温、味辛，具有解表散寒的作用，可以用生姜和红糖一起煮成茶来饮用，可以帮助温中散寒，去除体内的寒气，从而帮助促进身体健康。
2、泡脚
生活中还可以通过泡脚来帮助祛湿寒，可以用生姜、艾草、藏红花等多种具有稳重散寒、通经活络功效的中药来帮助祛湿排汗，从而帮助改善寒湿体质。
3、拔罐
拔火罐可以起到通经活络、散寒除湿、活血化瘀的作用，可以前往医院在中医的操作下通过拔火罐来帮助祛湿散寒，改善体内寒湿较重引起的不适症状。
4、艾灸
可以在专业人员的操作下通过艾灸来帮助去除体内的寒湿，艾灸本身可以温中散寒，还可以促进血液循环，帮助排汗排寒，从而来帮助去除体内多余的寒湿。
5、喝祛寒湿的中成药
比如可以在中医的指导下服用附子理中丸、艾附暖宫丸、参苓白术散以及其他多种具有祛寒湿作用的中成药，来帮助改善体内寒湿较重的情况，帮助改善体质。
身体寒湿怎么调理，可以通过喝姜茶、泡脚、拔罐、艾灸以及喝祛寒湿的中成药等多种方法来帮助去除体内的寒湿，帮助改善体内寒湿重引起的不适。