本书以中医食疗为核心，汇集了大量经过千年验证的养生保健食疗方案，着重于实践性和易操作性，旨在让中国传统食疗走进日常生活，为大众健康提供实实在在的帮助。
在1000余款精心挑选的食疗方中，你可以找到轻松应对120种常见疾病和亚健康问题的解决方案，包括对症的食疗方案。内容以疾病类型划分，清晰标注症状和病因，让你能够自我诊断并选择适合的食疗方案。针对每种疾病，我们提供了多角度的食疗建议，满足不同需求和口味，甚至介绍特定食材的功效。
除了食疗，我们还提供了居家自疗的其他策略，如运动疗法和按摩疗法，尤其针对美容和养生需求，为美丽与健康双重呵护。书中配有详细的食材图片和步骤指南，使学习和实践变得直观易懂。
总的来说，这本书不仅是食疗的宝典，更是你健康生活的重要伙伴，让你在享受美食的同时，也能提升身心健康。