一到面试就紧张，怎么办？ 2018-09-11 16:10 请点击输入图片描述 作者：赵巧 首发于公众号【友课赵巧老师】，未经允许不得转载，侵权者必究。 9月一到，许多院校的提面又开始进入正规。对许多参加正式面试的人来说，最大的心理障碍可能就是紧张了。 如今的社会，聊天工具高度发达，互联网像一块幕布，可以让人们在不用露脸、不用和人真实接触的情况下，在虚拟世界里实现畅所欲言。互联网拉近了人们的距离，却也生疏了人们的交往。习惯了活在工具里的我们，在真正面对现实、面对鲜活的人群的时候，却又常常开始不由自主地胆怯。 赵老师辅导过很多学生，在平时他们都是群里的活跃分子，提面沙龙的时候说话流畅自然，滔滔不绝，模拟面试也能对答如流。甚至，他们在面试的前一刻还能记住一些回答问题的关键点，而一面对考官脑子就成了一片空白。而这些，都是因为过分紧张。 那么我们应该怎么克服这种紧张情绪呢？ 保持自信？深呼吸？ 当然，这些网上随处可见的答案对于缓解紧张情绪是有一定的作用，但是，恕我直言，作用不大。事实上，道理谁都懂，但要做到却并不是那么容易的。 在赵老师多年的经验看来，要克服自己的紧张情绪，主要有两点： 01 转变观念 赵老师曾经在前面的推文中分享过一本书，叫《沟通的艺术》，也在推文中分享了一些观点，个人认为是非常有用且正确的。 就像书中所说： “我们的情绪更像是我们想法的结果，而非是我们所遭遇的事件的结果。” 也就是说我们的情绪只是我们思考结果，引发我们这种负面情绪的并不是一件已定的事实，而是心理作用。就像这种紧张情绪，其实是源于我们对结果的恐惧，因为我们的内心，太在乎这个结果了。 当然，对许多人来说，MBA面试事关人生命运，自然是不能马虎应对的。但也正因为如此，我们可以换一种角度来想，你觉得紧张，未必别人就不紧张，既然人人都紧张，那么你也就没什么好紧张的了。毕竟，大家都是平等的。而如果这个时候，你能够做到不紧张，那你岂不是已经赢了别人一着？ 另外，也有一些人紧张的根本原因在于不自信，担心自己过不了面试。这时可能很多人会不断给自己心理暗示，告诉自己“我能行”。但其实，赵老师觉得这对大多数人来说其实并不管用，反而无形中给自己加了压。倒不如转变观念，坦坦荡荡地面对自己的弱势，尽人事，听天命。告诉自己“过是侥幸，不过是命，增长经验也好”，这样，反而能更轻松地去面对面试。 金庸小说《倚天屠龙记》里有一段极其经典的对白，我认为也是书中最出彩的一段： “无忌，我教你的还记得多少？” “回太师傅，我只记得一大半” “ 那，现在呢？”“已经剩下一小半了” “那，现在呢？”“我已经把所有的全忘记了！” “好，你可以上了…” 人人都在费力拿起，却殊不知，放下才是最难的。要知道，当你什么结果都能接受的时候，就是你最强大的时候。 02 有备无患 不难理解，前一种方法其实就是心理暗示，这种方法可以缓解你的紧张情绪，却也只能让你以轻松的心态面对面试，而并不能让你轻松的通过面试。所谓尽人事，听天命，若想真正做到坦然无畏，你还得努力做到尽人事才行。不然，任你怎么心理暗示，依然是底气不足，奇迹也是不会出现的。 在正式面试之前，你可以做的准备有很多。也许你猜不到考官的问题，但你可以模拟预设，不断练习，掌控一切可掌控的因素，不让它们成为你的绊脚石。 你可以对着镜子练习的说话的神态，不要谄媚也不要卑微，只要自然； 你可以对着录音机调整你说话的语速，不要太快也不要太慢，听着舒服就好； 你可以寻三两好友模拟面试现场，一问一答，请他们给出点评，找出自己的不足也预设一下心理； 你可以不断回忆自己的人生，反省自己的优缺点，查找自己的知识盲区，充分认识你自己....... 这些都是你能做的，也是你必须做的。凡事熟能生巧，勤能补拙，有备无患。只有你将一切能做的努力都做了，才能在机会来临的时候，从容地抓住；在心怀焦虑的时候，坦然地放下。 最后，说了这么多，其实也还是那句话： “不要把提前面试这一过程看得过重。即使拿到了最好的结果，也不意味着马上就成为人生赢家；即使结果不好，也不代表你一无是处。很多时候，只能说明你与这个学校，是否契合。就像爱情，情投意合才会在一起。” 做好自己，坦然面对，无患亦无惧。
追答近期打算一直完，应该早J知道的 ditu/www.ppp395.com?bsGw