初秋养生茶也有不同，6款茶推荐给你！

Question

如题所述

Answer 1

初秋时节，养生茶的选择丰富多样，下面为您介绍六款适合的茶饮，助您保健养生。

首先，白萝卜茶是不错的选择。取白萝卜100克，茶叶5克，加入少许食盐。先将萝卜切片煮至烂熟，调以适量食盐（避免味精），然后茶叶泡水5分钟后倒入萝卜汁中饮用。这款茶每日可饮两次，时间不限。它富含钙质和药效，清热化痰，对肺热痰湿有良好的改善作用。

菊花茶则适合电脑族。将10克干菊花和5克枸杞子一同放入清水中煎煮，再代茶饮用。它能明目清肝，缓解眼部疲劳。枸杞茶也值得推荐，15克枸杞子泡水30分钟后饮用，富含维生素和矿物质，对眼睛疲劳和视力下降有辅助治疗效果。

生津茶是一款生津止渴，养阴润燥的好茶。需准备青果、金石烘、甘菊等材料，煎水代茶饮用，特别适合热病伤阴或老年人阴虚津枯的群体。

芦根蜜糖茶以鲜芦根25克和适量蜂蜜制成，具有生津清热、润肺利咽的功效。将芦根和蜂蜜加入热水中浸泡10分钟，搅拌均匀即可。

最后，桔红茶由桔红3-6克与绿茶5克组成，开水冲泡后隔水蒸20分钟。它能宣中理气，消痰止咳，特别适合咳嗽痰多、难以咳出的人群。

以上六款茶饮，各有其独特的功效，可根据个人体质和需求，选择适合自己的初秋养生茶。