中暑后适合吃含有充足水分和维生素的水果，如西瓜、葡萄、梨子、香蕉等。
中暑是由于长时间暴露在高温环境下，身体无法有效散热，导致体温异常升高。这时，补充体内水分和营养非常重要。水果是补充水分和维生素的理想来源，对于中暑后的人来说，选择适合的水果至关重要。
一、西瓜
西瓜是中暑后理想的水果选择。它含有丰富的水分和矿物质，如钾、钠等，能够帮助补充体内流失的水分和电解质。此外，西瓜还具有清凉解暑的作用，有助于降低体温。
二、葡萄
葡萄富含抗氧化物质，如黄酮类化合物和维生素C，这些物质有助于减轻身体的氧化应激反应。同时，葡萄还含有一定的钾元素，有助于补充体内因出汗而流失的钾。
三、梨子
梨子含有丰富的水分和维生素，尤其是维生素C的含量较高。中暑后，身体需要补充维生素来支持免疫系统的正常运作。梨子还具有清热解渴的作用，有助于缓解中暑带来的不适。
四、香蕉
香蕉富含钾元素，对于中暑后补充体内电解质非常有益。同时，香蕉还含有丰富的碳水化合物，能够提供身体所需的能量。
总之，中暑后应适量摄取上述水果，以补充水分和营养。不过，需要注意的是，如果中暑症状严重，如出现高热、昏迷等，应及时就医，水果只能作为辅助手段来补充营养和水分。此外，不同人的体质可能有所不同，对于某些水果的耐受性也可能有所不同，因此应根据个人情况选择合适的水果。