对于经常遭受耳鸣困扰的人，家庭护理显得尤为重要。首先，要尽量避免接触强烈的噪声，因为这可能导致耳鸣加重。如果工作或生活环境不可避免的噪音，可以考虑佩戴防护耳罩或耳塞来保护听力。
其次，需要注意生活习惯的调整。避免长时间使用随身听耳机，尤其是在音量过大的情况下，以免对耳朵造成伤害。同时，保持良好的精神状态，避免过度紧张和疲劳，这些都可能使耳鸣症状加剧。在就医时，务必将耳鸣的情况告知医生，以便他们能避免使用可能加重耳鸣的药物。
吸烟对耳鸣患者尤为不利，它会导致血氧下降，而内耳的毛细胞对氧极其敏感，缺氧会加重耳鸣。因此，戒烟是改善耳鸣的重要措施。
在饮食方面，耳鸣患者应避免摄入可能加重症状的食物。咖啡因和酒精应适量，过量摄入会加重耳鸣。过量的糖分摄入可能导致肥胖和糖尿病，从而增加耳鸣的风险。辛辣食物会加重炎症，不利于耳鸣的恢复。相反，选择具有补肾清肝、活血通窍功效的食物，如黑豆、绿叶蔬菜、鱼类等，有助于耳鸣患者的日常调护。
神经性耳鸣主要是由耳神经受损和耳神经群（耳脉)。对于诊断神经性耳鸣前要排除其他原因包括外耳、中耳疾病等导致的耳鸣，听力检测有听力损害。一般对于神经性耳聋的治疗在临床上，常采用扩血管药物等治疗，增加局部缺血组织的血流量，减轻血管内膜水肿及改善内淋巴循环，以维持组织细胞的正常功能。