当一场流感来袭的时候，有些人病了，而有些人健健康康。外出旅游，有些人上吐下泻，而有些人能吃能睡，活蹦乱跳，是什么造成了这些差异呢？
大部人将其归咎于身体素质，对，这确实和体质有很大的关系，但你知道为什么会差这么多吗？
01为什么人们的体质差很多？
中医认为，归根结底就是正气的不同。
容易生病的人，是因为体质虚弱，正气不足，无法抵御病毒的侵袭；而不容易生病的人，是因为正气充足，身体状况良好，抵御流感病毒的能力强，这就是正气抵御外邪能力的展现。而且不仅仅指免疫能力，还有不生病、少生病、生病以后康复快，以及对环境快速适应的能力。
我们通常可以发现随着年纪的增长，生病的次数和身体的适应能力都增强。这是因为身体素质是可以改善的，完全可以通过后天的调理得到强大的免疫和适应能力。
02 如何提高正气？
主要和三个关键的脏器有关。
像流感、肠炎等，一般是从口鼻而入，通过呼吸道侵入人体之后，病人的表现有常见的发烧、咳嗽，这是肺的症状，另外有腹泻、乏力，这是脾的症状。
中医还有肺开窍于鼻，脾开窍于口的观点，以及五行中的母病及子，脾土为母，肺金为子，脾胃虚弱，也可累及肺气不足，肺金之子为水肾，肺气不足还会累及肾脏。又有“肾为先天之本，脾为后天之本”根本说法，所以正气主要和脾、肺、肾的正常功能息息相关。
人参固本口服液中固的本就是，先天之本-脾和后天之本-肾，滋肾阴补脾气，同时方中三补三泻三养。
“三补”是熟地滋阴补肾重在滋肾阴，山萸肉补血养阴重在补肝，淮山药健脾坚阴益肾，脾肾同补。
“三泻”牡丹皮入肝血清热凉血，茯苓入脾胃渗淡利湿，泽泻入肾和膀胱，祛湿利水。人参、麦冬、天冬益气补虚滋阴润燥，滋养全身的皮肤和黏膜等，增强第一道人体免疫防线。
诸药配合，共奏滋阴益气，固本培元之功。从脾、肺、肾三个维度进行科学的进步，补泻兼施，调节平衡。
03 滋补的目的是平衡维稳
免疫力是人体本身具有先天的生理的免疫功能，功能极其复杂，但其意义是保护人体不受“异体”的伤害。当病原体侵入人体时，免疫功能会做出适度反应，预防病原体对人体的侵犯，从而保持人体内的环境稳定，保持人体健康。
我们认为的滋补是滋养，但事实上滋补是为了维持身体的平衡，让弱者变强，让强者趋于平和，平衡后机体的内在功能维持在一种正常的状态。免疫力是调出来的，不是补出来的，上火了就需要泻火，有虚才能补，只有阴阳平衡了才是正气存内的状态，阴阳平衡很重要。

如果抵抗能力强或者免疫系统比较活跃的话，即便是一些小小不然，都能够抵抗抵抗过去，不需要吃药，不需要打针，通过自身的免疫力就能够抵抗，所以一个好的免疫力，可以强身健体，可以让身体素质慢慢提高，还能够减少生病的几率，那么该如何提高免疫力呢？需要在生活当中做好这几件小事。

首先保持充足的睡眠很重要，很多人因为熬夜追剧，熬夜通宵打游戏或者是因为加班，应酬，造成睡眠不足，专家表示，一个人想要免疫系统处在正常的水平，需要保持8个小时的睡眠，如果睡眠不足，经常熬夜的话，就会使免疫系统受到损害，影响它的正常运作，还会影响内分泌系统，女性朋友会姨妈出走，内分泌失调，男性则会出现肾脏亏损，肝脏受损等现象。所以，按时睡觉很重要，11:00左右准时入睡，给忙碌一天的器官一个休息的时间，毕竟晚上是肝脏以及其他脏腑排毒的时间，这样才能够恢复第2天积极的状态，让身体更加有精力。